おから蒸しパン ココア味

ヤマネコさん
ヤマネコさん @cook_40239477

ダイエット用
このレシピの生い立ち
ダイエット中のパンの代わりです

おから蒸しパン ココア味

ダイエット用
このレシピの生い立ち
ダイエット中のパンの代わりです

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

  1. おからパウダー 20g
  2. エリスリトール 30~35g
  3. ベーキングパウダー 2.5~3g
  4. たまご M2個
  5. (豆乳 牛乳 ヨーグルト) 80cc
  6. ニラエッセンスあれば 適量
  7. ココア 無糖3g

作り方

  1. 1

    タッパーに材料を入れてよく混ぜる、最後にベーキングパウダーをを入れ混ぜます

  2. 2

    タッパーの蓋を閉め、蒸気穴を開け700Wのレンジで2分30〜40秒前後レンチンする

  3. 3

    レンジから取り出し裏側をチェック、真ん中が生ぽかったら10秒加熱様子を見ながら更に加熱して下さい

  4. 4

    出来上がったらタッパを裏返して冷ます出来上がり(๑>◡<๑)

コツ・ポイント

特にないです

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
ヤマネコさん
ヤマネコさん @cook_40239477
に公開
見るだけでしたか、ダイエットの為にあすけん(黒猫さん)をしています、レシピを公開して記録してたのですが、増えてきたので管理の為に、こちらにもレシピをのせます、よろしくお願いします^ ^
もっと読む

似たレシピ