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シーチキンとキャベツのヘルシー丼
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シーチキンとキャベツのヘルシー丼-レシピのメイン写真

シーチキンとキャベツのヘルシー丼

クックAKNFAD☆
クックAKNFAD☆ @cook_40254264

ダイエットなどをしている時にガッツリしたものが食べたい!って時にオススメです笑
でも食べ過ぎには注意です笑
このレシピの生い立ち
ダイエットをしているけどガッツリしたものは食べたら太ると思ってしまってあんまり食べれなかったのでヘルシーなもので作れば大丈夫なのでは!?という発想からです笑

ダイエットなどをしている時にガッツリしたものが食べたい!って時にオススメです笑
でも食べ過ぎには注意です笑
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シーチキンとキャベツのヘルシー丼

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ダイエットなどをしている時にガッツリしたものが食べたい!って時にオススメです笑
でも食べ過ぎには注意です笑
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ダイエットをしているけどガッツリしたものは食べたら太ると思ってしまってあんまり食べれなかったのでヘルシーなもので作れば大丈夫なのでは!?という発想からです笑

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材料

一人分
  • キャベツ お好みで
  • シーチキン 缶詰1個分
  • 油 大さじ1
  • 香味ペースト お好みで
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作り方

  1. 1

    まずはキャベツを1口サイズに切っておく。

  2. 2

    キャベツが切れたらフライパンに油をしいてキャベツを焼く。

  3. 3

    キャベツがすこししなしなになったらシーチキンを入れる。

  4. 4

    味付けに香味ペーストを入れて混ぜます。

  5. 5

    味付けまで出来たら火を止めます。お茶碗にご飯を盛り付けてその上に焼いたキャベツなどを乗せて完成です。

コツ・ポイント

ご飯をたくさん入れてしまうとダイエットの意味がなくなってしまうので少なめにしてください!炭水化物はダイエットの敵ですからね!

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クックAKNFAD☆
クックAKNFAD☆ @cook_40254264
2019/03/31 09:39に公開

このレシピのキーワード

丼 ツナ キャベツ

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