さばときゅうりのカレー風味サラダ

Name: さばときゅうりのカレー風味サラダ
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: サバ缶（カレー味） 30ｇ; きゅうり 30ｇ; じゃがいも 30ｇ; レモン果汁 4ｇ; バター 5ｇ; かいわれ大根 10ｇ

ほすぴたるcook @cook_40106774

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材料

1人分

サバ缶（カレー味） 30ｇ
きゅうり 30ｇ
じゃがいも 30ｇ
レモン果汁 4ｇ
バター 5ｇ
かいわれ大根 10ｇ

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作り方

1

きゅうりは千切りにする。
2

じゃがいもは太めの千切りにして、バターでソテーする。
3

ボウルにサバ缶をいれて、①、②を合わせる。
4

③にレモン果汁をふりかける。
5

器に盛りつけ3等分に切ったカイワレを散らす。

コツ・ポイント

1人分
エネルギー…132kcal
たんぱく質…7.5g
カリウム…277mg
リン…121mg
食塩相当量…0.5g

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ほすぴたるcook @cook_40106774

2019/04/03 00:46に公開

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サラダサバ缶詰かいわれキュウリじゃがいもバター

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