ダイエット！ふわふわキャベツピカタ だんどり亭 @dandori キャベツのピカタ風♪100kcal/人このレシピの生い立ちお好み焼きにならないようにピカタ寄りに作りました もっと読む キャベツのピカタ風♪100kcal/人このレシピの生い立ちお好み焼きにならないようにピカタ寄りに作りました もっと読む ダイエット！ふわふわキャベツピカタ だんどり亭 @dandori キャベツのピカタ風♪100kcal/人このレシピの生い立ちお好み焼きにならないようにピカタ寄りに作りました もっと読む キャベツのピカタ風♪100kcal/人このレシピの生い立ちお好み焼きにならないようにピカタ寄りに作りました もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 キャベツ 200g 卵 2個 粉チーズ 小さじ1 鶏がらスープの素 小さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 キャベツを少し大きめのみじん切りにして卵調味料をよく混ぜる 2 フライパンに油小さじ2を温めキャベツを全部入れる 3 平らに広げて中火で2分4等分してひっくり返して2分 4 もう4等分して蓋をして1分蒸してふわふわに♪ コツ・ポイント お肉の代わりは鶏がら！卵はもう1個入れた方がピカタっぽいです途中で切り分けて熱がこもりすぎないようにシャキシャキふわふわに仕上げました 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19644413 コピーしました！ だんどり亭 @dandori 2016/02/19 16:18に公開 フォロー中 フォローバック フォロー サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり もっと読む このレシピのキーワード ピカタ キャベツ 卵 似たレシピ その他のレシピ 節約🇻🇳もやしサテ・ヌクマム炒め｜代用案有 大葉消費、切り干し大根大葉炒め デカ目の鶏もも唐揚げ❕ 簡単☆塩昆布とキャベツのペペロンチーノ風 勿体ないですから・・・エコ★茶殻入り卵焼 やわらか〜鶏胸肉のみぞれ煮♡大根おろし煮 簡単★フライパンdeもっちもちチーズナン めみたん家《野菜とさつま揚げのごった煮》 中華味マロニーサラダ～くっつかない～ ＊基本＊だし汁の作り方（かつお節と昆布） Easy Slow Cooker Beef Stew Cinnamon Layer Cake with Whipped Cinnamon Cream Filling and Frosting Mushroom Beef Stew Super easy sweet potato stick, oven Meaty cauliflower casserole ＊絶品！煮込みハンバーグ＊ 簡単！ホタテのはさみ揚げ(梅マヨ風味) 煮物◎かぼちゃの煮物 調味料1:1:1 具ゴロゴロサラダ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19644413
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