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ダイエットに内臓脂肪に効くイワシれもん
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ダイエットに内臓脂肪に効くイワシれもん-レシピのメイン写真

ダイエットに内臓脂肪に効くイワシれもん

ここ左衛門
ここ左衛門 @cook_40127664

イワシの油の酸化をレモンがカバー　内臓脂肪を減らすのを助ける
このレシピの生い立ち
健康も気にしながらと！缶詰は助かりますね

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ここ左衛門
ここ左衛門 @cook_40127664

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材料

一皿
  • オイルサーディン缶 1カン
  • レモン 1カット
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作り方

  1. 1

    オイルサーディン缶からイワシを取り出して、うわずみのオイルは捨てます

  2. 2

    カットレモンひと搾りしたら完成です

    • ダイエットに内臓脂肪に効くイワシれもん作り方2写真

コツ・ポイント

食べきるならオイルは捨てて、保存なら次の日には完食してください

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ここ左衛門
ここ左衛門 @cook_40127664
2017/07/30 10:12に公開
最近ではダイエット、健康レシピ、旬の野菜レシピなどに興味あり。
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このレシピのキーワード

オイルサーディン レモン

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