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ささみとキャベツのスパイス炒め
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ささみとキャベツのスパイス炒め-レシピのメイン写真

ささみとキャベツのスパイス炒め

miyucyann
miyucyann @cook_40052379

ローズマリーとバジルソルトで風味をつけました。
このレシピの生い立ち
お肉が食べたいがカロリーを気にするときに思いつきました。

ローズマリーとバジルソルトで風味をつけました。
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お肉が食べたいがカロリーを気にするときに思いつきました。

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ささみとキャベツのスパイス炒め

miyucyann
miyucyann @cook_40052379

ローズマリーとバジルソルトで風味をつけました。
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お肉が食べたいがカロリーを気にするときに思いつきました。

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お肉が食べたいがカロリーを気にするときに思いつきました。

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材料

2人分
  • ささみ 6本
  • ・ローズマリー 大さじ1
  • ・バジルソルト 小さじ1
  • ・片栗粉 大さじ1
  • ・お酒 大さじ1
  • 油 大さじ1
  • キャベツ 2枚
  • 塩 少々
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作り方

  1. 1

    ささみは筋を取ります。
    キャベツは食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    ビニール袋に・を入れて、❶のささみを入れよく揉み込んで5分おきます。

  3. 3

    フライパンに油を入れて、❷をこんがり狐色になるように両面焼き、一旦取り出します。

  4. 4

    同じフライパンにキャベツを入れて塩をし、しんなりしたら、❸のささみを戻して全体を絡め出来上がりです。

コツ・ポイント

ささみを焼くときはすぐに触らずにじっくり焼き色をつけてから裏返してください。

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miyucyann
miyucyann @cook_40052379
2016/02/16 06:58に公開
野菜を安いときに買いだめして冷凍保存で冷凍室には緑赤白とお野菜でにぎわっています
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このレシピのキーワード

炒めもの 片栗粉 キャベツ ささみ 酒

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