ジャコとネギとシソの炒飯

鬼姫☆
鬼姫☆ @cook_40151202

ジャコをたくさん使えます
このレシピの生い立ち
カルシウムを摂取しようと思いまして。
なおかつ簡単に。

ジャコとネギとシソの炒飯

ジャコをたくさん使えます
このレシピの生い立ち
カルシウムを摂取しようと思いまして。
なおかつ簡単に。

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材料

3人分
  1. ご飯 お茶碗3杯分ほど
  2. ジャコ 一握りぐらい
  3. ネギ 半分
  4. 少々
  5. 塩胡椒 少々
  6. 中華だし 小さじ1〜2
  7. 1個
  8. シソ 3枚
  9. 醤油 少々

作り方

  1. 1

    油をひいたフライパンにジャコを惜しみなく入れます

    細めの輪切りにしたネギを入れて炒めます

  2. 2

    ネギがさっと炒まったらご飯を投入

    粗挽き塩胡椒振り入れて、中華だしの顆粒を入れます。

    少し炒めてから醤油少々加えます

  3. 3

    全体的にご飯がほぐれたところへ溶き卵を回し入れます

    ご飯と卵が混ざるように炒めていきます

  4. 4

    パラパラになってきたら刻んだシソを入れてさっと混ぜ合わせて火を止めます

コツ・ポイント

シソを入れたら早めに火を止める方が香りが良いです

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お酒が好きです。時短で栄養バランスが摂れるような料理を閃かせています^_^
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