バーティカルミート

Name: バーティカルミート
Cuisine: 日本語
Ingredients: ささみ お好みで; 水道水 焦げつかない程度に; 塩 お好みで

手塚ジャスティス @cook_40254579

ヘルシーなので女性にもオススメです(^^)
このレシピの生い立ち
栄養をしっかり取りながら、戦闘がしやすいように体重を落としたいと考えた結果、こちらのメニューがベストと思い作成しました。

バーティカルミート

手塚ジャスティス @cook_40254579

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材料

ささみお好みで
水道水焦げつかない程度に
塩お好みで

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作り方

1

1.スーパーでササミを買ってくる(エコバッグ推奨)
2

2.フライパンに水を入れて沸騰させる
3

3.沸騰したらササミを入れてゆでる
4

4.大切な人に電話して「ありがとう」と日々の感謝を伝える
5

5.家のドアにチェーンがかかっているか、もう1度確認。
6

6.実は男性を表す♂マークは槍と盾を合体させた物で女性を表す♀マークは手鏡を表している。
7

7.なんとなく白くなったら完成！

コツ・ポイント

安いフライパンでも焦げつかないようにするために、

お水を投入して焼きと茹での間くらいで調理します。

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つくれぽ

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手塚ジャスティス @cook_40254579

2017/07/29 18:03に公開

「手塚ジャスティスの限界突破！！ファイティングバトル飯！」初めまして！閲覧ありがとうございます。私は、正義の化身として日々、悪と戦っているのですが、まわりの方から、「いったい何を食べたら、そんな鋼のような肉体を手に入れられるんですか？？」と聞かれる事が多いので、みなさんの参考になればと思い始ました。どうぞお楽しみください！！

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