【簡単】ほうれん草のナムル
千葉市中央区・健康課 @chiba_chuo
ほうれん草を茹でて、和えるだけの簡単レシピです。
このレシピの生い立ち
食育のつどいや、市民健康づくり大会等で募集した、３行レシピを管理栄養士がアレンジしました。
【簡単】ほうれん草のナムル
ほうれん草を茹でて、和えるだけの簡単レシピです。
このレシピの生い立ち
食育のつどいや、市民健康づくり大会等で募集した、３行レシピを管理栄養士がアレンジしました。
作り方
- 1
ほうれん草はゆでてひと口大に切る。
- 2
塩・ごま油・すりごまを混ぜ合わせる。
- 3
１と２を混ぜ合わせる。
コツ・ポイント
ほうれん草以外のお野菜でもおいしく出来ます。
千葉市中央区では、糖尿病予防活動を行っています。糖尿病を予防するためには、ヘルシーな野菜料理を取り入れることがとても大切！そこで、簡単にできる野菜料理のレシピを紹介していきます。ぜひご家庭で取り入れ、家族全員で健康生活を送りましょう。 当課ホームページもぜひご覧ください⇒http://www.city.chiba.jp/chuo/hokenfukushi/kenko/index.html
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