レンジで簡単ヘルシーな衣

memgeg
memgeg @cook_40050546

揚げないシリーズをヘルシーに仕上げます。
このレシピの生い立ち
フライパンを出さなくても簡単に。

レンジで簡単ヘルシーな衣

揚げないシリーズをヘルシーに仕上げます。
このレシピの生い立ち
フライパンを出さなくても簡単に。

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材料

  1. パン粉 30g
  2. サラダ油 大1

作り方

  1. 1

    パン粉を耐熱皿に広げ、サラダ油を均等に掛けます。

  2. 2

    ラップをしないでレンジ600wで1分。
    真ん中は焦げやすいので様子を見ながら途中で混ぜます。

  3. 3

    好みの色になるまで時間を追加してくださいね。

コツ・ポイント

冷凍保存できるので、オーブン任せのコロッケやフライの衣に活用できますよ。
スコップコロッケにも☆
オリーブオイルでもおいしくできます。

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memgeg
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簡単にできておいしいものを作ることが好きです。横浜で家族3人楽しく過ごしてます♪娘にメロメロの旦那。そして私も子育てと、時々仕事楽しんでます!!
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