お弁当に!!ほうれん草とツナの炒めもの dahadruoe @cook_40122165 お弁当のおかずにオススメです*><*このレシピの生い立ち我が家のお弁当の定番おかずです☆ もっと読む お弁当のおかずにオススメです*><*このレシピの生い立ち我が家のお弁当の定番おかずです☆ もっと読む お弁当に!!ほうれん草とツナの炒めもの dahadruoe @cook_40122165 お弁当のおかずにオススメです*><*このレシピの生い立ち我が家のお弁当の定番おかずです☆ もっと読む お弁当のおかずにオススメです*><*このレシピの生い立ち我が家のお弁当の定番おかずです☆ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 ほうれん草 1袋 ツナ 1缶 塩コショウ 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ほうれん草を軽く洗い、6等分位に切る 2 フライパンでで1をしんなりするまで炒めます 3 しんなりしてきたらツナを油ごと入れます 全体にツナがまざったら塩コショウで味を整えて完成☆ コツ・ポイント ツナを入れるときに油が結構はねるのでやけどに注意です!! 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19652996 コピーしました！ dahadruoe @cook_40122165 2014/03/30 10:55に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード 炒めもの ツナ ほうれん草 似たレシピ その他のレシピ 中華風＊鯛大根、ブロッコリー添え 豆腐と小松菜🥬の玉子とじ 季節の味！ かんたん梅味噌 子どもには無理！痺れ系麻婆豆腐 タコとアスパラの柚子胡椒パスタ 葉っぱが美味しい！セロリの葉のごま油炒め ちゃちゃっと簡単～基本の中華ドレッシング 菜の花とホタルイカのパスタ 簡単お弁当デザート♡苺キャンディーゼリー 初期離乳食で☆ハーフバースデープレート☆ Peanut butter chocolate eggs Creamy Baked Mac and Cheese Sweet and salty cookies sweet garlic chicken Coconut & Root Beer Braised Pork Shoulder 鯛のアクアパッツァ 日向夏ゼリー 揚げ出し豆腐 新玉ねぎと豚肉の南蛮漬け https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19652996
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