納豆ごはん風…白ごはんなしの低糖質…
こえにゃん @cook_40075738
毎日食べたい大好き納豆ごはん。ダイエット中に白ごはんを豆腐に置き換えて。白ごはんを食べないようにしたら、やせましたよ♪
このレシピの生い立ち
白ごはんを断つなんて考えられない派だった私が、糖質をとらないようにするとおもしろいように体重が減っていく！白ごはんの代わりに豆腐を食べるように。でも大好きな納豆ごはんはあきらめられなくて…。
納豆ごはん風…白ごはんなしの低糖質…
毎日食べたい大好き納豆ごはん。ダイエット中に白ごはんを豆腐に置き換えて。白ごはんを食べないようにしたら、やせましたよ♪
このレシピの生い立ち
白ごはんを断つなんて考えられない派だった私が、糖質をとらないようにするとおもしろいように体重が減っていく！白ごはんの代わりに豆腐を食べるように。でも大好きな納豆ごはんはあきらめられなくて…。
作り方
- 1
豆腐は器に入れスプーンの背でつぶす。（私はごはんつぶくらいの大きさが好み）
- 2
1にたまごを入れかき混ぜる。
-
- 3
納豆のパックに付属のたれ、酢を入れふわっと泡立つまで混ぜる。
-
- 4
納豆を2の器に入れて混ぜる。
コツ・ポイント
私は、豆腐を軽く水切りして使っています。
納豆に酢を入れるとふわっと泡立ち、納豆の味がしっかりする気がします。
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