低糖質チーズケーキ

低糖質チーズケーキ-レシピのメイン写真

低糖質チーズケーキ

Lico☺︎ダイエット @cook_40242205

おから＋カッテージチーズで作る低糖質チーズケーキ♪
1切れ70kcal、糖質は4g٩(ˊᗜˋ*)و
このレシピの生い立ち
クリームチーズをたくさん使うレシピが多く、糖質は抑えられるけど高脂質(>_<)
カッテージチーズで脂質を抑えめにするレシピにしました♪

おから＋カッテージチーズで作る低糖質チーズケーキ♪
1切れ70kcal、糖質は4g٩(ˊᗜˋ*)و
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クリームチーズをたくさん使うレシピが多く、糖質は抑えられるけど高脂質(>_<)
カッテージチーズで脂質を抑えめにするレシピにしました♪

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Lico☺︎ダイエット @cook_40242205

おから＋カッテージチーズで作る低糖質チーズケーキ♪
1切れ70kcal、糖質は4g٩(ˊᗜˋ*)و
このレシピの生い立ち
クリームチーズをたくさん使うレシピが多く、糖質は抑えられるけど高脂質(>_<)
カッテージチーズで脂質を抑えめにするレシピにしました♪

おから＋カッテージチーズで作る低糖質チーズケーキ♪
1切れ70kcal、糖質は4g٩(ˊᗜˋ*)و
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クリームチーズをたくさん使うレシピが多く、糖質は抑えられるけど高脂質(>_<)
カッテージチーズで脂質を抑えめにするレシピにしました♪

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材料

パウンド型18cm

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作り方

1

カッテージチーズ、アーモンドミルクを耐熱ボールに入れて600W1分レンチン。
チーズを溶かして混ぜる。
2

ヨーグルト200gを水切り
→120gくらいになります✰︎
3

①にラカント→卵→ヨーグルト→おからパウダーを混ぜる。
ベーキングパウダーを入れて手早く混ぜる。
4
型に入れ、180度で余熱したオーブンで35分焼く。
あら熱をとり、冷蔵庫で一晩冷やす。
5

P 27.2：F 19.2：C 22.6：350kcal

コツ・ポイント

ヨーグルトはよく水切りしておく！
あとは材料を順番に混ぜるだけ٩( 'ω' )و
しっかり冷やすと、更に美味しくなります♪

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Lico☺︎ダイエット @cook_40242205

2019/04/13 10:46に公開

ダイエッターやトレーニー向けのごはんやスイーツを作ってます👩‍🍳カロリーとPFCを管理してボディメイクを楽しんでやっていきましょー！X→@pinkyheart1122Threads→@pinkyheart1122

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このレシピのキーワード

ケーキおからパウダー牛乳卵アーモンドカッテージチーズ

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