ゴーヤ大量消費★ ゴーヤの佃煮

ひよこ保育園 @cook_40094845
毎年保育園で大量に収穫されるゴーヤを消費するのに、8月に作ります。酢が入るので、保存性にも優れています。
このレシピの生い立ち
小さな保育園の野菜たっぷりの給食は、子どもたちはだーいすき!
毎日6種類以上のお野菜を使って、だしを効かせて薄味で作っています。
食品アレルギーのある子も、毎日楽しく仲間と同じ食事を味わえるように配慮しています。
ゴーヤ大量消費★ ゴーヤの佃煮
毎年保育園で大量に収穫されるゴーヤを消費するのに、8月に作ります。酢が入るので、保存性にも優れています。
このレシピの生い立ち
小さな保育園の野菜たっぷりの給食は、子どもたちはだーいすき!
毎日6種類以上のお野菜を使って、だしを効かせて薄味で作っています。
食品アレルギーのある子も、毎日楽しく仲間と同じ食事を味わえるように配慮しています。
作り方
- 1
ゴーヤは種を取り、薄切りにして、塩小さじ1、砂糖大さじ1をふってしばらく置いておく。沸騰したお湯でゆがく。
- 2
調味料を鍋に熱し、その中に1を入れる。
- 3
汁けがなくなるまで煮込み、最後にかつおぶしとごまを入れて出来上がり。
コツ・ポイント
子どもたちにも食べやすい付け合わせです。
冷蔵で1週間ぐらい日持ちします。
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