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男飯 ガツンとトンテキ ポークソテー
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男飯 ガツンとトンテキ ポークソテー-レシピのメイン写真

男飯 ガツンとトンテキ ポークソテー

俺様インコ
俺様インコ @cook_40223408

男の夕飯はガツンといきましょう。ソースはお好みで色々どうぞ。

このレシピの生い立ち
分厚い豚ロースが手に入ったので、ガツンと作ってみました。

男の夕飯はガツンといきましょう。ソースはお好みで色々どうぞ。

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分厚い豚ロースが手に入ったので、ガツンと作ってみました。

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男飯 ガツンとトンテキ ポークソテー

俺様インコ
俺様インコ @cook_40223408

男の夕飯はガツンといきましょう。ソースはお好みで色々どうぞ。

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材料

1人分
  • 豚ロース 200g/1枚
  • ニンニク 1片
  • 塩胡椒 適量
  • 付け合せ野菜 お好みで
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作り方

  1. 1

    ニンニクをスライスします。
    豚肉は塩胡椒をし室温に慣らしておきます。

    • 男飯 ガツンとトンテキ ポークソテー作り方1写真
  2. 2

    フライパンに油を入れてニンニクを炒めます。

    • 男飯 ガツンとトンテキ ポークソテー作り方2写真
  3. 3

    豚肉をフライパンに入れて強火で焼いていきます。ニンニクは色づいたら取り出します。

    • 男飯 ガツンとトンテキ ポークソテー作り方3写真
  4. 4

    途中で裏返します。蓋をしてしばらく焼きます。

    • 男飯 ガツンとトンテキ ポークソテー作り方4写真
  5. 5

    蓋をしながら何回かひっくり返し、しっかり中まで火を通して完成。
    付け合せと一緒にお皿に盛り、お好みのソースで召し上がれ。

    • 男飯 ガツンとトンテキ ポークソテー作り方5写真
  6. 6

    おろし玉ねぎソースID:19669663
    納豆ソース ID:19654817
    万能薬味ソースID:20251034

  7. 7

    山椒ソース ID:20225395
    ハニーバルサミコ ID:19620546
    トマトバルサミコID:19356090

  8. 8

    ↑色々ありますからどうぞ。

コツ・ポイント

豚肉はしっかり中まで火を通て下さいね。

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俺様インコ
俺様インコ @cook_40223408
2017/08/17 11:52に公開
男飯は女性は半分で。関西人のおっさんが自分が食いたいものを作る俺様料理。基本的にタンパク質命なので野菜のみとかのレシピはほぼなしです。メインディッシュ命!パスタ大好き!そしてつくれぽが来たらコッソリ喜びます。目分量の感覚レシピを文字に起こしてますので、ちゃんと味見して調整して下さいね。ビール、白ワイン、日本酒は冷やして準備しましょう。赤ワインも良いですねー(*´∀`)♪
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このレシピのキーワード

とんてき にんにく 豚ロース

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