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美肌のためのタコとオリーブのカルパッチョ
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美肌のためのタコとオリーブのカルパッチョ-レシピのメイン写真

美肌のためのタコとオリーブのカルパッチョ

お天気ママ。
お天気ママ。 @otenkimama

タコとオリーブは体や肌を潤す働きの食材。美肌効果も期待できます。おいしく食べて、きれいになって下さいね。
このレシピの生い立ち
柳ダコが好きで、お店で見つけると、よく作ります。

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タコとオリーブは体や肌を潤す働きの食材。美肌効果も期待できます。おいしく食べて、きれいになって下さいね。
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柳ダコが好きで、お店で見つけると、よく作ります。

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材料

  • タコ(塩茹で) 200g
  • オリーブ 50g
  • 玉ねぎ 1/6個
  • A.オリーブオイル 大さじ2
  • A.レモン果汁 小さじ1
  • A.ホワイトペッパー 少々
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作り方

  1. 1

    玉ねぎはみじん切りにして水にさらし、ザルにあけ絞る。

    • 美肌のためのタコとオリーブのカルパッチョ作り方1写真
  2. 2

    タコは食べやすいサイズにカット。(塩けが強ければ、カットする前に流水で軽く流しザルにあける。)

    • 美肌のためのタコとオリーブのカルパッチョ作り方2写真
  3. 3

    オリーブは半分にカットする。。(塩けが強ければ、カットする前に流水で軽く流しザルにあける。)

    • 美肌のためのタコとオリーブのカルパッチョ作り方3写真
  4. 4

    ①②③と【A】をあわせて、味を調える。

    • 美肌のためのタコとオリーブのカルパッチョ作り方4写真
  5. 5

    真ダコのように旨みがいっぱいで、水ダコのようにみずみずしい、柳ダコがおすすめです。もちろん真ダこでも美味しく作れます。

    • 美肌のためのタコとオリーブのカルパッチョ作り方5写真

コツ・ポイント

タコやオリーブの塩けが強い場合は、軽く流水で流してから、カットしてくださいね。
キュウリやセロリとも相性ばっちりです。

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お天気ママ。
お天気ママ。 @otenkimama
2019/04/18 08:20に公開
食養生研究家(気象予報士、薬膳料理家、健康気象アドバイザー)季節や体質に合わせたお料理を紹介していますhttps://www.instagram.com/otennkimama/?hl=jahttps://www.youtube.com/channel/UC12sDgmvci7rLXtfE1mynDAhttps://www.薬膳キッチン.com
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このレシピのキーワード

カルパッチョ たこ オリーブ 玉ねぎ

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