離乳食 完了期＊キャベツとツナのおやき
ek1 @cook_40162960
ママ友から頂いたらレシピですが
1歳6ヶ月の息子が喜んで食べてくれます☆
大人も美味しく頂けるので取り分けメニューに。
このレシピの生い立ち
魚を食べてもらいたい時は『ツナ缶』
お肉を食べてもらいたい時は『ササミ缶』
1日の食事の栄養バランスを見て臨機応変♪♪
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- 1
☆下準備☆
•キャベツ
ラップに包み600wで1分〜1分半
ペーパーで水気を拭き みじん切り
•ツナ缶
油を切る -
- 2
キャベツ・ツナ・豆腐・青のり・鰹節・小麦粉・醤油 をボールへ入れ 手でこねる
(ゴマを入れても美味しいです)
-
- 3
形成し、薄く油を引いて
熱したフライパンで焼いていきます！
(少し弱めの中火) -
- 4
焼き色がついたら
ひっくり返して 蓋をし、
蒸し焼きにします(3分ほど) -
- 5
でっきあっがり〜〜♪♪
コツ・ポイント
水切りをした豆腐を使うとベチャッとなりません^^
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りぃꕤ︎︎ -
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