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レンジで簡単！オートミールリゾット
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レンジで簡単！オートミールリゾット-レシピのメイン写真

レンジで簡単！オートミールリゾット

＊さら＊○○
＊さら＊○○ @cook_40255702

材料を器に入れて、レンジでチンするだけの超簡単オートミールレシピ＊
このレシピの生い立ち
レンチンでお手軽にできるオートミールレシピがあったらいいなと思ったので♪

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材料

一人分
  • オートミール 30g
  • たまねぎ 1/4個
  • 豆乳 150ml
  • 鶏胸肉 50g
  • しめじ 1／2パック
  • スライスチーズ 1枚
  • コンソメ 小さじ1
  • あらびきガーリック お好み
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作り方

  1. 1

    玉ねぎをみじん切り、鶏肉を３㎝程に切る。

  2. 2

    あらびきガーリック以外を器に盛り、ラップはせずにレンジで500W6分チンする。ふきこぼれ防止の為 大きめの器がおススメ。

  3. 3

    まぜてあらびきガーリックをふりかける。できあがり✳︎

コツ・ポイント

あらびきガーリックがない場合は、おろしニンニクでも代用可。レンチンする時一緒にまぜてください！
しめじの代わりにエリンギ、鶏胸肉の代わりにベーコンでも◎
炒めたりする工程が無いので、簡単で低カロリーです♪

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＊さら＊○○
＊さら＊○○ @cook_40255702
2019/02/20 11:43に公開

このレシピのキーワード

リゾット 豆乳 シメジ オートミール にんにく 玉ねぎ スライスチーズ 鶏胸肉

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