CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
衣は卵だけ　糖質オフ　フリッター
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
衣は卵だけ　糖質オフ　フリッター-レシピのメイン写真

衣は卵だけ　糖質オフ　フリッター

ここ左衛門
ここ左衛門 @cook_40127664

ふわふわ　しっとりなフリッター　糖質制限
このレシピの生い立ち
糖質制限なのですが、食べたくて卵だけで作りましたが、娘が全部完食してしまいました

ふわふわ　しっとりなフリッター　糖質制限
このレシピの生い立ち
糖質制限なのですが、食べたくて卵だけで作りましたが、娘が全部完食してしまいました

もっと読む

衣は卵だけ　糖質オフ　フリッター

ここ左衛門
ここ左衛門 @cook_40127664

ふわふわ　しっとりなフリッター　糖質制限
このレシピの生い立ち
糖質制限なのですが、食べたくて卵だけで作りましたが、娘が全部完食してしまいました

ふわふわ　しっとりなフリッター　糖質制限
このレシピの生い立ち
糖質制限なのですが、食べたくて卵だけで作りましたが、娘が全部完食してしまいました

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

一皿分
  • レンコン 細いレンコン
  • じゃがいも 1個
  • 鶏肉 好きな量
  • いんげん 二本
  • ししとう 少し
  • 卵 1個
  • 油 揚げる量に合わせて
  • パルメザンチーズ 大さじ1
  • 塩 少量
  • レモン 1カット
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    レンコンは酢水に、じゃがいもは水につけます

    • 衣は卵だけ　糖質オフ　フリッター作り方1写真
  2. 2

    鶏肉は小さめにカット

    • 衣は卵だけ　糖質オフ　フリッター作り方2写真
  3. 3

    いんげんはヘタをきり、ししとうは洗っておきます。切ったらフライパンに油を入れ弱火に

    • 衣は卵だけ　糖質オフ　フリッター作り方3写真
  4. 4

    卵を白身と黄身に分け黄身はボールへ

    • 衣は卵だけ　糖質オフ　フリッター作り方4写真
  5. 5

    黄身にパルメザンチーズを入れ混ぜます

    • 衣は卵だけ　糖質オフ　フリッター作り方5写真
  6. 6

    メレンゲをバーミックスで作り、黄身のボールへ入れたらゴムべらでつぶさないようにサックリ混ぜます

  7. 7

    野菜を入れ油のなかへ。弱火のまま

    • 衣は卵だけ　糖質オフ　フリッター作り方7写真
  8. 8

    １分ほど経ったら中火にして、時々ひっくり返して3分ほど揚げます

  9. 9

    お皿に盛り付け塩、レモンでいただきます

    • 衣は卵だけ　糖質オフ　フリッター作り方9写真

コツ・ポイント

野菜は薄切りのが良いです　糖質制限の方は根菜ではない方が良いです

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

ここ左衛門
ここ左衛門 @cook_40127664
2017/08/08 02:04に公開
最近ではダイエット、健康レシピ、旬の野菜レシピなどに興味あり。
もっと読む

このレシピのキーワード

フリッター 鶏肉 いんげん れんこん じゃがいも ししとうがらし 卵 レモン

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 豚肉とズッキーニとパプリカの炒め物
  2. 可愛い⚽️まんまるサッカーボールチョコパン
  3. ご飯が進む！ポテチキ　カレーマヨ醤油炒め
  4. 【低糖質✖️超簡単】サバ缶と白菜のポン酢煮
  5. シェフドラム むね肉のジューシー唐揚げ
  1. ふわふわおから蒸しパン
  2. 炊飯器で！簡単お赤飯！(3合分)
  3. かぼちゃのガーリックソテー
  4. 大人の♡ 極上濃厚 おからガトーショコラ
  5. 簡単★ナスのからし漬け
  6. Joes' oven roasted mushrooms
  7. Simple Ranch Dressing
  8. Captain Crunch Milk Chocolate Ribbon Cookies
  9. Pasta salad
  10. Asian inspired lettuce wrap with green beans
  1. パプリカとクリームチーズのブルスケッタ
  2. アスパラしらすベーコンのペペロン炒め♪
  3. 鯛の冷や汁風ぶっかけそうめん
  4. めんつゆ♡簡単にプロの味
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19663420
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close