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みやだいずの五目煮
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みやだいずの五目煮-レシピのメイン写真

みやだいずの五目煮

みやだいず®
みやだいず® @miyasyoku

大豆にこんにゃく・野菜類、カラダに良い栄養素が豊富な作り置きおかず。
このレシピの生い立ち
みやだいずを使ったレシピとして考案しました。「みやだいず 蒸しだいず」の詳しい情報は、shop.miyazaki-shokuhou.jp で!

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材料

  • 蒸しだいず(みやだいず) 100g
  • 干し椎茸 3~4枚
  • 高野豆腐 2枚
  • こんにゃく 半枚
  • 油揚げ 半枚
  • 人参 5cm
  • 枝豆 大さじ3
  • いんげん 5~6本
  • 干し椎茸の戻し汁 大さじ9
  • 酒 大さじ3
  • みりん 大さじ3
  • しょうゆ 大さじ3
  • 砂糖 大さじ1
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作り方

  1. 1

    高野豆腐と干し椎茸を、それぞれ水に浸して戻す。

  2. 2

    水に戻した1の干し椎茸(戻し汁は後で使うので置いておく)・高野豆腐・こんにゃく・油揚げ・人参を全て1cmの角切りにする。

  3. 3

    いんげんは1cm程度の長さに切る。

  4. 4

    鍋に蒸しだいず(みやだいず)と2でカットした材料・干し椎茸の戻し汁・酒・みりん・しょうゆ・砂糖を加え中火で20分程煮る。

  5. 5

    煮始めて15分程経ったら、3のいんげんんと枝豆を加え、引き続き煮る。

  6. 6

    20分経ったら火を止めて、そのまま鍋の中で冷ましながら味を馴染ませ仕上げる。

コツ・ポイント

たっぷりと作っておくと、いつもの食卓の副菜やお弁当のおかずとして重宝します。

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みやだいず®
みやだいず® @miyasyoku
2019/04/17 13:27に公開
宮崎県都城市産の在来種大豆「みやだいず®」。おやつやおつまみにそのまま食べても美味しい「蒸しだいず」を使った、簡単レシピをご紹介します。◆「みやだいず 蒸しだいず」公式WEBサイトhttps://shop.miyazaki-shokuhou.jp/?mode=f2
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このレシピのキーワード

五目煮 大豆 枝豆 いんげん にんじん 高野豆腐 こんにゃく 酒 ほししいたけ 油揚げ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19663572
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