薬膳・ヨーグルト蜂蜜ココア乗せ

みぞべー
みぞべー @cook_40073785

簡単に作れて、蜂蜜とココアのパワーが満載です。朝御飯抜きはやめて、せめて、これだけでも。
このレシピの生い立ち
朝、忙しい。でも、なにも食べないより、なにか食べた方が良いと思い、作りました。本当に、混ぜるだけで、ちょっとでも、健康を維持できれば良いですね。

薬膳・ヨーグルト蜂蜜ココア乗せ

簡単に作れて、蜂蜜とココアのパワーが満載です。朝御飯抜きはやめて、せめて、これだけでも。
このレシピの生い立ち
朝、忙しい。でも、なにも食べないより、なにか食べた方が良いと思い、作りました。本当に、混ぜるだけで、ちょっとでも、健康を維持できれば良いですね。

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材料

  1. ブルーベリー入りヨーグルト 約100g
  2. 蜂蜜 3~5cm
  3. ココアパウダー 小さじ1

作り方

  1. 1

    ブルーベリー入り、ヨーグルト、ココアパウダー、蜂蜜を混ぜるだけ。朝の忙しい時でも、30秒で作れます。

  2. 2

    薬膳では、ブルーベリーは、「肝」目に良いとか。蜂蜜は、色々なパワーが含まれているみたいで、国産を使ってみました。

  3. 3

    美味しい。

  4. 4

    固まりません。美味しい。

コツ・ポイント

混ぜるだけです。

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みぞべー
みぞべー @cook_40073785
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中医薬膳指導員の資格も持っており、健康には薬膳の考えを取り入れるのが大事だと思っています。http://blog.livedoor.jp/harimogusa/
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