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ささみメニューの定番☆簡単でヘルシー
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ささみメニューの定番☆簡単でヘルシー-レシピのメイン写真

ささみメニューの定番☆簡単でヘルシー

クック1BX23I☆
クック1BX23I☆ @cook_40255839

味付け簡単ですぐにおつまみにもおかずにも出来ちゃう❗我が家の2才児と4才児とパパの取り合いに毎回なってます。
このレシピの生い立ち
パパがダイエットで毎日ささみがメインのため、簡単ですぐできてお酒のおつまみにもなるようにとおいしくて味付け簡単なのをと作ってみたらおいしくできました(^o^)v

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パパがダイエットで毎日ささみがメインのため、簡単ですぐできてお酒のおつまみにもなるようにとおいしくて味付け簡単なのをと作ってみたらおいしくできました(^o^)v

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ささみメニューの定番☆簡単でヘルシー

クック1BX23I☆
クック1BX23I☆ @cook_40255839

味付け簡単ですぐにおつまみにもおかずにも出来ちゃう❗我が家の2才児と4才児とパパの取り合いに毎回なってます。
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パパがダイエットで毎日ささみがメインのため、簡単ですぐできてお酒のおつまみにもなるようにとおいしくて味付け簡単なのをと作ってみたらおいしくできました(^o^)v

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材料

4人分
  • ささみ(冷凍ささみ解凍したものok) 4~5本
  • 梅昆布茶 大さじ1杯
  • 片栗粉 大さじ1 と1/2
  • 油 適当
  • ネギ 一掴み
  • ガーリック お好みで
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作り方

  1. 1

    ささみ(冷凍ささみもok)の筋とって一口サイズに切る

  2. 2

    梅昆布茶をカレースプーン一杯をささみにふりかけてよくもみこむ

  3. 3

    片栗粉カレースプーン1杯半をささみによくまぶす

  4. 4

    フライパンに油を一回りいれて温まったらこんがり焼き色がつくまでころころ炒める

  5. 5

    お皿にうつしてネギなどのせたらできあがり

コツ・ポイント

炒めるときにガーリック(粒タイプでもチューブok)を加えるとおいしさupしてより好評でした☆ささみ以外のお肉にも合います!

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クック1BX23I☆
クック1BX23I☆ @cook_40255839
2017/08/03 12:04に公開

このレシピのキーワード

ねぎ こぶ茶 片栗粉 ささみ にんにく

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