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大豆のとろとろ中華スープ
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大豆のとろとろ中華スープ-レシピのメイン写真

大豆のとろとろ中華スープ

Miquit@
Miquit@ @cook_40052768

お豆たっぷりでボリューム◎
とろりとして腹持ちもGOOD★
お腹にやさしいスープです。
このレシピの生い立ち
つわりが治まってきて、少し食べられるようになったけれど、お腹にやさしいものが食べたい!と思い、大豆をたっぷり使ったスープにしてみました。

お豆たっぷりでボリューム◎
とろりとして腹持ちもGOOD★
お腹にやさしいスープです。
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つわりが治まってきて、少し食べられるようになったけれど、お腹にやさしいものが食べたい!と思い、大豆をたっぷり使ったスープにしてみました。

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大豆のとろとろ中華スープ

Miquit@
Miquit@ @cook_40052768

お豆たっぷりでボリューム◎
とろりとして腹持ちもGOOD★
お腹にやさしいスープです。
このレシピの生い立ち
つわりが治まってきて、少し食べられるようになったけれど、お腹にやさしいものが食べたい!と思い、大豆をたっぷり使ったスープにしてみました。

お豆たっぷりでボリューム◎
とろりとして腹持ちもGOOD★
お腹にやさしいスープです。
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つわりが治まってきて、少し食べられるようになったけれど、お腹にやさしいものが食べたい!と思い、大豆をたっぷり使ったスープにしてみました。

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材料

1人分
  • 水 1cup
  • 大豆の水煮 大さじ3
  • ミックスベジタブル 大さじ2
  • 溶き卵 1/2個分
  • 鶏がらスープの素(粉末) 2g
  • しょう油 小さじ1~
  • 塩コショウ 少々g
  • ごま油 少々
  • 片栗粉 大さじ1
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作り方

  1. 1

    鍋に水、大豆、ミックスベジタブルを入れて中火に掛け、煮立たせる。

  2. 2

    ミックスベジタブルによく火が通ったら、鶏がらの素、しょう油、塩コショウを加えて調味する。

  3. 3

    火を弱める。片栗粉を水大さじ2(分量外)で溶き、全体に回し入れてよくかき混ぜ、全体に均一にとろみをつける。

  4. 4

    溶き卵を加えて、固まるまでゆっくりかき回し続ける。味が薄いようなら、調味料を足して調節する。

  5. 5

    卵が固まって味が決まったら、ごま油少々を加えて全体をざっと混ぜる。

コツ・ポイント

具や調味料の分量は、お好みによって加減してください。

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Miquit@
Miquit@ @cook_40052768
2014/03/30 08:36に公開
2008,2011,2014年生まれBoys、2017,2019年生まれGirlsの5児の母です♥幼児食インストラクター、食育メニュープランナー、インナービューティーアドバイザー。それぞれに好みの違う子どもたちの食事作りに悩む日々、毎日試行錯誤です。ここに書かせて頂いているのは、飽くまで自己満足の記録です。皆様から頂く素敵なつくれぽにとても感激しています!本当にありがとうございます♡
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このレシピのキーワード

大豆 片栗粉 ミックスベジタブル

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