漢のヘルシードライカレー
husssky @cook_40255950
ガッツリだけど野菜と鶏むねでヘルシー♪
このレシピの生い立ち
きょこたん♪さんのドライカレーのレシピ（レシピID : 19083791）がすごく美味しかったので、それを参考に少し自分用にアレンジさせて頂きました。
鶏むねと卵でタンパク質たっぷりなのでトレーニング後にも最適！
漢のヘルシードライカレー
ガッツリだけど野菜と鶏むねでヘルシー♪
このレシピの生い立ち
きょこたん♪さんのドライカレーのレシピ（レシピID : 19083791）がすごく美味しかったので、それを参考に少し自分用にアレンジさせて頂きました。
鶏むねと卵でタンパク質たっぷりなのでトレーニング後にも最適！
アプリでひらく作り方
- 1
最初に温泉卵を作ります。
たんこたんきちさんレシピID : 19408497を参考にさせて頂きました。 - 2
しょうが、にんにくを弱火で炒め、香りが立ってきたら、みじん切りにした玉ねぎ、にんじんを投入。
- 3
火が通るまで炒めたらカレー粉を入れ、香りがたつまでしばらく炒める。
- 4
■の材料を全て入れ汁気がなくなるまで煮詰める。
- 5
ご飯の周りにサラダを盛り付け、出来上がったものを上からかける。最後に温泉卵を乗っけて完成！
つくれぽ
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19666499
