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鶏胸肉の黒ゴマ衣揚げ
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鶏胸肉の黒ゴマ衣揚げ-レシピのメイン写真

鶏胸肉の黒ゴマ衣揚げ

農業の魅力促進課
農業の魅力促進課 @cook_40059593

黒ゴマの香りが香ばしくて、おはしが止まりません(^_^;)
このレシピの生い立ち
久留米産農産物:鶏肉、かぼちゃ、アスパラガス

黒ゴマの香りが香ばしくて、おはしが止まりません(^_^;)
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黒ゴマの香りが香ばしくて、おはしが止まりません(^_^;)
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材料

4人分
  • 鶏胸肉(皮をはぐ) 280g
  • 卵(A) 1/2個
  • しょうゆ(A) 大さじ1
  • みりん(A) 小さじ2
  • 塩こしょう 少々
  • 炒り黒ゴマ 大さじ2
  • 片栗粉 大さじ2
  • 揚げ油 30g
  • かぼちゃ 120g
  • アスパラガス 4本
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉は1口大のそぎ切りにし、(A)を混ぜ合せて、からめる。15分程度おく。

  2. 2

    黒ゴマ、片栗粉を粉っぽくなくなるまで混ぜ合せ、1にからめる。160℃の揚げ油で揚げて、よく油を切る。

  3. 3

    かぼちゃは櫛形切り、160℃の油で素揚げにする。

  4. 4

    アスパラガスは半分に切り、フライパンで3~4分焼く。

  5. 5

    鶏肉とかぼちゃとアスパラガスを盛り付ける。

コツ・ポイント

塩こしょうは、盛り付けた後、必要な場合に適量をかけてください。

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農業の魅力促進課
農業の魅力促進課 @cook_40059593
2017/03/30 01:41に公開
福岡県最大の農業都市、久留米市では、久留米市食生活改善推進員協議会の協力を得て、市内全域で、地場農産物を使った料理講習会を開催し、地元で採れた”旬”の野菜等の料理方法を広くお知らせしています。参加者からは旬のおいしい農産物の味を堪能できると、大変好評をいただいています。この度、日々の献立の参考にしていただきたく、料理講習会のレシピをまとめましたので、ご活用いただければ幸いです。
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このレシピのキーワード

片栗粉 かぼちゃ アスパラ 卵 鶏胸肉

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