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高野豆腐のハムカツ☆揚げても揚げなくても
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高野豆腐のハムカツ☆揚げても揚げなくても-レシピのメイン写真

高野豆腐のハムカツ☆揚げても揚げなくても

栄養士まま
栄養士まま @cook_40033214

高野豆腐を使ってヘルシーにボリュームアップ♪スライスチーズを入れればチーズハムカツに☆
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高野豆腐のアレンジ料理を作りたくて☆

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高野豆腐のハムカツ☆揚げても揚げなくても

栄養士まま
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材料

2人分
  1. 高野豆腐 2枚
  2. 薄切りハム 4枚
  3. 塩 少々
  4. コショウ 少々
  5. 小麦粉 適量
  6. 溶き卵 1個分
  7. パン粉 適量
  8. 油 適量
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作り方

  1. 1

    高野豆腐はぬるま湯に付けて戻す。柔らかくなったら、手のひらにはさんで水気を絞る。

  2. 2

    ①を半分に切ってさらに厚さの半分にハムが入るように切りこみを入れる。四角でも三角でもOK♪

    • 高野豆腐のハムカツ☆揚げても揚げなくても作り方2写真
  3. 3

    ②の切り込みの中に塩コショウをしたら適当な大きさにきった薄切りハムを入れる。

    • 高野豆腐のハムカツ☆揚げても揚げなくても作り方3写真
  4. 4

    ③の表面にもしっかり塩コショウをし、小麦粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつけたら180度の油できつね色になるまで揚げる。

  5. 5

    揚げない場合は④で使用するパン粉を炒ってきつね色になったものを付けてオーブントースターで10分ほど焼く。

  6. 6

コツ・ポイント

下味はしっかりつけた方が美味しいです☆

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栄養士まま
栄養士まま @cook_40033214
2012/10/14 23:28に公開
料理とお菓子作りが好きです(Pq'v`))゛ あと食べる事も(p'v`q◆) 気まぐれで作った料理・お菓子のレシピを載せたいと思います(d*°V`∞●)+゜◎栄養士やってます(*´ェ`*)
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