ツナをザルに移して油を落としておく

ツナの油は使うので残しておく

鍋でパスタを茹でておく

ブロッコリーは一口大、玉ねぎは千切りにしておく

フライパンにツナの油とサラダオイルを入れ玉ねぎ、ブロッコリーを炒める

しんなりしてきたら小麦粉を入れ全体に混ざるように炒める

牛乳を入れトロミがでるまで混ぜ塩、胡椒をする

トロミが出てきたらお好みでチーズを入れる

パスタを入れてサッと絡めたら出来上がり。

パスタにかけてもいいかも