おから入り肉だねで肉団子の酢豚
dotりえち @cook_40254014
おから肉団子だねのアレンジレシピ おからとオーブン調理でヘルシーに。
このレシピの生い立ち
おから肉団子だねを飽きずに消費したくて作りました。
おから入り肉だねで肉団子の酢豚
おから肉団子だねのアレンジレシピ おからとオーブン調理でヘルシーに。
このレシピの生い立ち
おから肉団子だねを飽きずに消費したくて作りました。
アプリでひらく作り方
- 1
おから肉団子（ID19671636）の半量を肉団子にする。オーブン190℃で20分。半量は他のおかずに使ってください。
- 2
焼いた後冷凍保存可能です。
-
- 3
生姜とにんにくはみじん切り、玉ねぎはくし形、パプリカは短冊切りにする。
- 4
【A】の材料を混ぜておく。
- 5
フライパンにゴマ油・生姜・にんにくを入れ弱火で熱し、香りが立ったら玉ねぎを加え中火で炒める。
- 6
軽く火が通ったらパプリカと肉団子を加え炒め、水・鶏ガラスープの素を加え軽く炒め煮する。
- 7
火が通ったら【A】を加えとろみがついたら出来上がり。
コツ・ポイント
柔らかいおから肉だねをオーブンで肉団子にすること。肉団子を冷凍保存しておけば、解凍して炒めて甘酢ダレを絡めるだけで簡単です。
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