朝から腸活オリーブオイルでバナナジュース

Name: 朝から腸活オリーブオイルでバナナジュース
Yield: 1～2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 冷凍バナナ（普通のバナナでも） 1本(100ｇ位お好みで); オリーブオイル 小さじ1杯位; ココア 大さじ１杯位; はちみつ 大さじ１杯（お好みで）; 牛乳 200CC; ホイップクリーム 適量; ココアパウダー(トッピング用) 適量; 飾り用バナナ（有れば） 適量

leafmama @cook_40053018

オリーブオイルとココアで便秘解消美肌になろう
朝食で腸活して美容＆健康に
腹持ちも良いから時間が無いときはこれだけでも　
このレシピの生い立ち
家族に朝から効率良く簡単に摂取して欲しい栄養を詰め込みました
オリーブ油とバナナは整腸作用に血管の健康にコレステロール低下に美肌に
ココアは血圧低下活性酸素の低下に脳の働きを良くする
はちみつは殺菌作用に鉄分葉酸砂糖より低カロリー

朝から腸活オリーブオイルでバナナジュース

leafmama @cook_40053018

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材料

1～2人分

冷凍バナナ（普通のバナナでも） 1本(100ｇ位お好みで)
オリーブオイル小さじ1杯位
ココア大さじ１杯位
はちみつ大さじ１杯（お好みで）
牛乳 200CC
ホイップクリーム適量
ココアパウダー(トッピング用) 適量
飾り用バナナ（有れば）適量

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作り方

1
バナナと牛乳とココアとオリーブオイルとはちみつをミキサーやブレンダーにかける
2
グラスに注ぎホイップクリームをトッピングしココアパウダーを振りバナナを飾る
(写真は残ったホイップを冷凍保存した物です)
3

2015.4.5
写真差し替えしました。

コツ・ポイント

●バナナを一度に消費出来そうにもない我が家では
何本か皮を剥いて１本づつラップに巻いて冷凍保存しています。
●ポイップクリームも残った時は、ラップに小さく一つずつ絞りだし、冷凍してコーヒーやカボチャスープにも浮かべたりして使っています。

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つくれぽ

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leafmama @cook_40053018

2014/03/28 01:47に公開

普通なお家ごはんを、ちょっとした工夫で楽しく♫可愛く✿健康美的❤を目指してます。　　好きな物❤雑貨＆多肉植物アレンジ＆食器❤　❤相葉君❤ポメっち♀と、旦那さん、娘の３人家族＋実両親で同居してます。自営業で、「わぁぁ～汗汗」と慌てて作る　わちゃわちゃキッチン。レシピ修正等ご理解下さい♫　皆様のレシピを楽しく作らせて頂いてます(^^♪いつか娘にこの楽しさをレシピと共に伝えられたらなぁ～♪

このレシピのキーワード

ジュースココアバナナはちみつ牛乳ホイップクリーム

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