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糖質制限♪食べても痩せるチーズケーキ★
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糖質制限♪食べても痩せるチーズケーキ★-レシピのメイン写真

糖質制限♪食べても痩せるチーズケーキ★

マママママーライオン
マママママーライオン @cook_40233598

バターも生クリームも使わない!なのに濃厚♪我慢しなくても痩せるおからチーズケーキ★バレンタインにもおすすめです☆
このレシピの生い立ち
大好きなチーズケーキ★クリームチーズを使って糖質制限チーズケーキを食べてましたが㌍が気になる(((・・;)クリームチーズよりも㌍も糖質も少ないカッテージチーズのみでチーズケーキを作ろう!!!と思い立って作りました♪

バターも生クリームも使わない!なのに濃厚♪我慢しなくても痩せるおからチーズケーキ★バレンタインにもおすすめです☆
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糖質制限♪食べても痩せるチーズケーキ★

マママママーライオン
マママママーライオン @cook_40233598

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材料

シリコンの型(直径2cm位)で31~32個
  • カッテージチーズ(うらごしタイプ) 100㌘(112㌍/糖質1.5㌘)
  • ラカントS 35㌘(-㌍/糖質-㌘)
  • 卵 1個(91㌍/糖質0.18㌘)
  • おから 35㌘(38.85㌍/糖質0.81㌘)
  • 全量/1個あたり■
  • 241.85㌍/糖質2.49㌘ 7.8㌍/糖質0.08㌘
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作り方

  1. 1

    カッテージチーズを500W/40秒レンチンする→その後オーブンを180℃に温めておく。

  2. 2

    全ての材料をボウルに入れてよく混ぜる。

  3. 3

    シリコンの型に分量外のオリーブオイルをぬって生地を流し込む。180℃に温めておいたオーブンで18分焼けば完成★

コツ・ポイント

うらごしタイプとはいえクリームチーズよりもだまが残りやすいのでよく混ぜること(FPを使ってもいいかも★)とりあえずしっかり混ぜれば失敗ゎしません(*^^*)
パウンド用の型、ホールケーキの型を使用する場合ゎ焼きゎ30分程度です。

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マママママーライオン
マママママーライオン @cook_40233598
2014/02/06 22:17に公開

このレシピのキーワード

チーズケーキ おから 卵 カッテージチーズ

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