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ダイエット温野菜サラダ☆検査の前などに❤
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ダイエット温野菜サラダ☆検査の前などに❤-レシピのメイン写真

ダイエット温野菜サラダ☆検査の前などに❤

☆なあなクック☆
☆なあなクック☆ @cook_40103641
北海道

2017.7.29.「温野菜サラダ」の人気検索で1位になりました。検査前にいいかもです☆2017.9.12.話題入り感謝

このレシピの生い立ち
職場の若い男の子の話で野菜の蒸したのだけ食べてお米食べないと1週間で3キロ痩せると聞いたので私もそれやろ~と蒸し野菜の温野菜サラダ考えました。野菜だけしか食べれないのって超苦しいとか。。。ダイエットと思ってガンバリます!

2017.7.29.「温野菜サラダ」の人気検索で1位になりました。検査前にいいかもです☆2017.9.12.話題入り感謝

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ダイエット温野菜サラダ☆検査の前などに❤

☆なあなクック☆
☆なあなクック☆ @cook_40103641
北海道

2017.7.29.「温野菜サラダ」の人気検索で1位になりました。検査前にいいかもです☆2017.9.12.話題入り感謝

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職場の若い男の子の話で野菜の蒸したのだけ食べてお米食べないと1週間で3キロ痩せると聞いたので私もそれやろ~と蒸し野菜の温野菜サラダ考えました。野菜だけしか食べれないのって超苦しいとか。。。ダイエットと思ってガンバリます!

2017.7.29.「温野菜サラダ」の人気検索で1位になりました。検査前にいいかもです☆2017.9.12.話題入り感謝

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材料

1人分
  • アスパラ 1本
  • キャベツ 50g
  • 人参 1/4本
  • かぼちゃ くし型3枚
  • ブロッコリー 1/4房
  • パプリカ 1/2個
  • 亜麻仁油 適量
  • お好きなドレッシング 適量
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作り方

  1. 1

    野菜をお好きな形に切って下さい。カボチャの切り方はこちら~♪レシピID : 17996602

  2. 2

    蒸し器、タジン鍋などで野菜を蒸す。私はフードスチーマーで20分蒸しました。20分位蒸すのがいいみたい。

  3. 3

    蒸した野菜に亜麻仁油をかけ、お好きなドレッシングをかけて食べる。

  4. 4

    みるきー猫ちゃんがゆで卵と焼き豚乗せて作って下さいました☆ボリュームあって美味しそう☆食べ応えありますね❤

    • ダイエット温野菜サラダ☆検査の前などに❤作り方4写真
  5. 5

    ☆micoco☆さんがステキなアレンジで温野菜サラダ作って下さいました☆可愛らしいですね☆

    • ダイエット温野菜サラダ☆検査の前などに❤作り方5写真
  6. 6

    ジョリポンさんがズッキーニ入りで温野菜サラダ作って下さいました☆夏の名残がありますね❤

    • ダイエット温野菜サラダ☆検査の前などに❤作り方6写真
  7. 7

    ふたごゆきさんが女神様になってズッキーニ入りで鮮やかな彩りで作って下さいました☆美味しそうですね☆

    • ダイエット温野菜サラダ☆検査の前などに❤作り方7写真
  8. 8

    myとんすけさんがカレー弁のサラダに作って下さいました☆可愛いサラダですね☆βカロチンたっぷりだそうです☆

    • ダイエット温野菜サラダ☆検査の前などに❤作り方8写真

コツ・ポイント

このレシピのサラダはサラダとして食べてもいいのですが、お米抜きで、野菜の蒸したのだけ食べてると痩せます。このダイエットは苦しくて他に何か食べたくなっちゃうけど~我慢です!痩せるためには努力が必要☆ドリンク1杯とこのサラダで頑張って下さい。

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☆なあなクック☆
☆なあなクック☆ @cook_40103641
2017/06/15 07:43に公開
北海道
皆様、優しいレポやご返信ありがとう😊退院後、力無く返レポ出来ず謝🙇‍♀️クックは優しい方々ばかりでありがたいです🥹やっと体重が痩せて退院時より-3kg❣️でも普通の方より太っています🐷体重少し落ちたか?と思ったら昨朝から体重がどんどん上昇中⤴️魚屋さんの魚食べてるとヤセがスゴイですが、それ程太らずに済むという感じがします。普段、近くの魚屋さんでお魚買い魚食多く食べています🐟魚屋さんは、日本の南から北までの国産のお魚があり、とにかく新鮮で美味しいお魚を提供してくれます❣️普段は近くのスーパービッグで買出ししてますが、資本の大きなスーパーだから品揃え多くて安心してお買物できます、今日も掘出し物あり😃トドックアプリ凄いです😆ネットでアプリから注文できるのですが、国産大豆の有機のお醤油があったり、アミノ酸不使用の白だしがあったり、無添加の麦みそがあったり、体に良い物が多いです。スーパーには、無い良質な調味料や有機の野菜があります❣️Instagramユーザー名:@zoxo84342017年12月26日結婚、2018年6月18日夫がお星様に☆結婚半年で亡くなった夫との楽しかった新婚生活が夢のよう。
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このレシピのキーワード

サラダ 温野菜 かぼちゃ にんじん アスパラ キャベツ パプリカ ブロッコリー

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19670429
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