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芽キャベツと卵のヨーグルトサラダ 抗酸化
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芽キャベツと卵のヨーグルトサラダ 抗酸化-レシピのメイン写真

芽キャベツと卵のヨーグルトサラダ 抗酸化

おはまりキッチン
おはまりキッチン @cook_40055546

栄養たっぷりの芽キャベツのヘルシーなヨーグルトサラダです。
このレシピの生い立ち
芽キャベツをどうやって食べようか〜。
ゆで卵と和えたら美味しそう〜。

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ゆで卵と和えたら美味しそう〜。

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芽キャベツと卵のヨーグルトサラダ 抗酸化

おはまりキッチン
おはまりキッチン @cook_40055546

栄養たっぷりの芽キャベツのヘルシーなヨーグルトサラダです。
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芽キャベツをどうやって食べようか〜。
ゆで卵と和えたら美味しそう〜。

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材料

  • 芽キャベツ 8〜10個
  • ゆで卵 2個
  • りんご 1/4個
  • ★ヨーグルト 大さじ3
  • ★水切りヨーグルト 大さじ2
  • ★はちみつ 大さじ1
  • ★クレイジーソルト（塩 ） 適量
  • ★黒胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    芽キャベツは底を薄く切り縦半分に切ります。
    鍋で蒸します。
    途中爪楊枝を刺して柔らかくなっていれば茹で上がり！

  2. 2

    ボールに芽キャベツ、ざく切り茹で卵、切ったりんご、★調味料を入れ混ぜて完成です。

    • 芽キャベツと卵のヨーグルトサラダ 抗酸化作り方2写真
  3. 3

    りんごは今回レンジで加熱したものを入れました。生はシャキシャキ！

    • 芽キャベツと卵のヨーグルトサラダ 抗酸化作り方3写真
  4. 4

    水切りヨーグルトはコーヒーフィルターで水を切ります。

    • 芽キャベツと卵のヨーグルトサラダ 抗酸化作り方4写真

コツ・ポイント

芽キャベツは茹ですぎずに。
ソルトで味を加減してくださいね。

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おはまりキッチン
おはまりキッチン @cook_40055546
2016/02/26 06:41に公開
おはまりダイエットでは100％のお客さまがたった3ヶ月で3〜10kgの減量に成功！"たった30秒！ラク痩せレシピ"動画プレゼント https://lin.ee/o5lj06d ブログはhttps://yumeblo.jp/yanamari/ 料理の先生じゃないよ、ダイエットコーチなの！しっかり食べて痩せる。人生最後のダイエット！https://lit.link/marikaririn
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このレシピのキーワード

サラダ ゆで卵 りんご はちみつ ヨーグルト 芽キャベツ

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