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豆アジの唐揚げ☆油少な目
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豆アジの唐揚げ☆油少な目-レシピのメイン写真

豆アジの唐揚げ☆油少な目

ここ左衛門
ここ左衛門 @cook_40127664

揚げたらすぐ食べれば子供もバクバク!おやつにもなるアジの唐揚げ☆骨ごとイケる♡骨粗鬆症にも
このレシピの生い立ち
新鮮な豆アジは売ってたら唐揚げが定番で子供が小さい頃から作っています。

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豆アジの唐揚げ☆油少な目

ここ左衛門
ここ左衛門 @cook_40127664

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新鮮な豆アジは売ってたら唐揚げが定番で子供が小さい頃から作っています。

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材料

2人分
  • 豆アジ 200g
  • 唐揚げ粉 大さじ2
  • 油 適量
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作り方

  1. 1

    アジはスプーンで内蔵を取り、洗って水気を切ったら唐揚げ粉をビニール袋でまぶします

    • 豆アジの唐揚げ☆油少な目作り方1写真
  2. 2

    油を入れ温めたらアジを入れ1分、ひっくり返し2分したらパリパリに

    • 豆アジの唐揚げ☆油少な目作り方2写真
  3. 3

    お好みで時間は調整してください

    • 豆アジの唐揚げ☆油少な目作り方3写真
  4. 4

    油切りと盛り付けはカップでも

    • 豆アジの唐揚げ☆油少な目作り方4写真
  5. 5

    コンロ横に1、5センチ角の木材で作ったすのこに100円の鉄プレートを貼ったとこにアルミホイルをグチャっとしたのを敷いて

    • 豆アジの唐揚げ☆油少な目作り方5写真
  6. 6

    大体大き目アジ1匹で200カロリーくらいです。ご参考に。

コツ・ポイント

我が家は22センチのフッ素加工の鍋で調理しました。鍋全体に油が回る程度の油で焼き揚げました。

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ここ左衛門
ここ左衛門 @cook_40127664
2019/04/19 11:59に公開
最近ではダイエット、健康レシピ、旬の野菜レシピなどに興味あり。
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このレシピのキーワード

から揚げ 豆あじ

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