コーンフレーク白身フライ＊

Name: コーンフレーク白身フライ＊
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 白身 2切れ; 塩胡椒 少々; マヨネーズ 大さじ3; コーンフレーク 60〜100g

シェルファ @cook_40128374

小麦、卵、乳アレルギーの子も食べられる白身フライです☆コーンフレークのザクザクが美味しい♪
このレシピの生い立ち
卵なしマヨを使っても小麦アレの子は食べられるないフライをコーンフレーク衣で食べられるようにしました＊

コーンフレーク白身フライ＊

シェルファ @cook_40128374

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材料

2人分

白身 2切れ
塩胡椒少々
マヨネーズ大さじ3
コーンフレーク 60〜100g

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作り方

1

コーンフレークは手でざっくりと揉み砕いておく。細かくし過ぎなくて大丈夫です。
2

白身魚の切り身にマヨネーズをぬり、1のコーンフレークを満遍なくつけていく。
3

オーブン180度で5〜6分焼き、火が通ったら完成♪

コツ・ポイント

コーンフレークは乳成分が入っていないもの、マヨネーズはマヨドレを使用してます＊

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つくれぽ

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シェルファ @cook_40128374

2019/04/19 22:29に公開

保育園の管理栄養士＊食生活アドバイザー、フートコーディネーター持ってます☆ しばらくお休みしましたが投稿再開します♬料理ブログ「シェルファcook」開設！食費やちょっとした栄養豆知識を載せてます☆【時短・簡単・節約】をモットーにしたレシピです！　Instagramもやってるので、ぜひ見てください♡→@shellfacook

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フライ白身

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