小松菜とツナとはんぺんのにんにく醤油炒め Ａyuuuuuumi @cook_40256502 簡単ヘルシー★お腹にも優しいです♪このレシピの生い立ちお腹を壊してる時に作って食べました★ もっと読む 簡単ヘルシー★お腹にも優しいです♪このレシピの生い立ちお腹を壊してる時に作って食べました★ もっと読む 小松菜とツナとはんぺんのにんにく醤油炒め Ａyuuuuuumi @cook_40256502 簡単ヘルシー★お腹にも優しいです♪このレシピの生い立ちお腹を壊してる時に作って食べました★ もっと読む 簡単ヘルシー★お腹にも優しいです♪このレシピの生い立ちお腹を壊してる時に作って食べました★ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 小松菜 使い切りタイプ はんぺん 1枚 ツナ缶 1缶 にんにくチューブ お好みの量 醤油 大さじ1 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 小松菜・はんぺんは一口サイズに切っておきます★ 2 サラダ油などは引かず、火をつけてフライパンを少し温めます。 3 そこにツナ缶を油は切らずにそのまま投入！そしたらにんにくチューブもお好みで入れ、匂いがたつまで弱火〜中火で軽く炒めます 4 香りがたったら、まず小松菜のシンだけを先に炒めます★ 5 シンが柔らかくなってきたら、小松菜の葉と、はんぺんを一緒に入れます★ 6 醤油大さじ1を入れ、小松菜の葉がシンナリするまで炒めたら、お皿に盛って完成★ コツ・ポイント 味が薄かったら、お好みで塩・胡椒で味つけの調整してください♪ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19674388 コピーしました！ Ａyuuuuuumi @cook_40256502 2016/02/26 17:34に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード 炒めもの ツナ 小松菜 はんぺん 似たレシピ その他のレシピ タラモパスタサラダ おばけのかぼちゃ大福 ふわモチな【生クリーム食パン（天然酵母）】 鮭ときのこのホイル焼き まかないで作る即席『きりたんぽ鍋』 節約簡単☆豚こま肉ともやしのネギ塩炒め えのき入り！鶏むね肉つくねの中華照り焼き 簡単！豚バラともやしDEフライパン蒸し♪ 水餃子【餃子鍋、スープ餃子にも】 昔ながらの餡子の作り方 No BBQ Boneless Ribs Dreamsicle Trifle Spinach & Mushroom Omelette Chocolate Molten Cake Crab Meat imitation salad マイルド&スパイシーチキンカレー 圧力鍋 レンジで簡単！水無月 de お弁当☆ 鶏肉のインボルティー二・香草風味 ブロッコリースプラウトの春雨和え https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19674388
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