厚揚げは油抜きをして一口大に切る。

耐熱容器に厚揚げを並べチリコンカンをかける。

オーブントースターで焼き、熱くなったらチーズをのせてチーズが溶けたら出来上がり。

一口大に切ったチキンソテー等も一緒に焼くとりっぱなメイン料理になります。