鶏肉の両面にフォークで穴をあける。

耐熱皿に残りの材料を全て入れる。
にんにくは全体にまんべんなく塗る。

ラップをしてレンジで５分加熱する。
パチパチ言うけど大丈夫です。

取り出して好みのサイズに切る。