ダイエットスムージー♪
ばちこぷー @cook_40094736
私が毎日作るスムージー。
基本材料参考に♪
このレシピの生い立ち
なんでやりだしたか忘れたけど、これを水筒に入れて小腹減ったら飲む。
ご飯の前に飲む。ってやってたら生理が楽に。
規則正しくちゃんとくるし♪
いつも水筒に入れて持ち歩くので凍らせることが出来る野菜とかは凍らせておくと夏悪くなりません。
ダイエットスムージー♪
私が毎日作るスムージー。
基本材料参考に♪
このレシピの生い立ち
なんでやりだしたか忘れたけど、これを水筒に入れて小腹減ったら飲む。
ご飯の前に飲む。ってやってたら生理が楽に。
規則正しくちゃんとくるし♪
いつも水筒に入れて持ち歩くので凍らせることが出来る野菜とかは凍らせておくと夏悪くなりません。
アプリでひらく作り方
- 1
ミキサーに材料入れてギュイーンってするだけ♪
-
- 2
使ってるミキサーはオスターのもの。
強いから氷もなんでも粉々にします。
安いのはモーター焼けるのでそれなりのもので。 -
- 3
ホームセンターの3000円くらいのを使ってた時は、繊維残るし、すぐモーター焼けるし…。オスター買って正解でした♪
- 4
安かろう悪かろう♪
- 5
見た目の色悪くても味良しだから良し♪
ブルーベリー凍らせておいて入れたり、 - 6
小松菜入れたり、パセリ入れたり、喉おかしいときはハチミツと大根漬けておいたの入れたり、なんでもありです！
- 7
その時あるもの、はその時畑やいただきものであるもの、です。
ありがたいことに畑あるので…✨
コツ・ポイント
基本材料のセロリは抜いてもOK！
後はあった方がいいです。
追加で何を入れてもりんごたちが丸く納めてくれます♪
体調により、カリウム多いの沢山入れたり、今日は鉄分だな、とかやるといいですよ♪
つくれぽ
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