春野菜とミックスビーンズのミネストローネ

Name: 春野菜とミックスビーンズのミネストローネ
Yield: 4人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 春キャベツ 30g; 新にんじん 30g; ベーコン 50g; スナップエンドウ 20g; 玉ねぎ 50g; きぬさや 20g; いんげん 20g; フレシャス（天然水） 400cc; にんにく 1片; オリーブオイル 大さじ1; ミックスビーンズ 60g; 塩 少々; こしょう 少々; 粉チーズ 適宜

フレシャスレシピ @cook_40122020

ダイエット中の人にもおすすめなお野菜たっぷりのスープです。
このレシピの生い立ち
1人分のカロリーは87kcalととってもヘルシー！ダイエットにもおすすめの一品です。

春野菜とミックスビーンズのミネストローネ

フレシャスレシピ @cook_40122020

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材料

4人分

春キャベツ 30g
新にんじん 30g
ベーコン 50g
スナップエンドウ 20g
玉ねぎ 50g
きぬさや 20g
いんげん 20g
■
フレシャス（天然水） 400cc
にんにく 1片
オリーブオイル大さじ1
ミックスビーンズ 60g
塩少々
こしょう少々
粉チーズ適宜

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作り方

1

【A】は5mmの色紙切りに。
2

鍋ににんにくとオリーブ油を入れ、【A】を蒸し煮してフレシャス（天然水）とミックスビーンズを入れて煮込む。
3

10分程度煮込めばOK！【A】がやわらかくなったら塩とこしょうで味を調える。
4

器に盛り付けて、仕上げにオリーブ油と粉チーズをかける。
5
最後にトマトを加えても！

コツ・ポイント

お豆は良質なたんぱく質がいっぱい！
食べたいけど、戻したりする下処理が面倒…という人にも、手軽な缶詰のミックスビーンズを使えば簡単に美味しく作れます。

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つくれぽ

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フレシャスレシピ @cook_40122020

2016/02/26 06:56に公開

お料理の味を引き立てる、フレシャスの天然水を使ったレシピをご紹介♪野菜やお肉などの食材を選ぶように、お水にもこだわってみませんか？「お料理初心者の方でも簡単に」をテーマに、おもてなし料理や、お菓子、パンを作るお料理教室を自宅で開催する山崎直子さんとコラボしたフレシャスレシピを是非お試しください。フレシャス公式HP：https://www.frecious.jp/

このレシピのキーワード

ミネストローネいんげんきぬさやキャベツベーコンスナップエンドウにんにく玉ねぎミックスビーンズ

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