鮭フレーク×オートミールのドリア
つのみのレシピ帖 @cook_40102158
話題入り＆本掲載＊とろーりチーズがたまらない！グルテンフリーで低糖質の絶品和風ドリア♪糖質制限中の朝ごはんやランチに♪
このレシピの生い立ち
オートミール粥に飽きて、昔からよく作っていました。水分が少なめなのでふっくらもちもち、食べごたえがあります。卵を追加すればタンパク質の補給にも！
オートミールは栄養満点でGI値も低めなので、糖質を気にされている方にもぴったりです♪
アプリでひらく作り方
- 1
耐熱容器に★を入れてよく混ぜ、好きなだけチーズをのせる。
- 2
トースターで5〜10分こんがりorチーズがとけるまでレンチンしたら出来上がり♪
コツ・ポイント
卵をのせる場合はトースターだと火が通りにくいので、レンチンの方がおすすめ♪お好みでパセリ、マヨ、ケチャップ、白ごま、海苔など♪
リアクション
似たレシピ
オートミール ドリア風♪
ダイエット中でも、ドリアが食べたかったので〜
5分で簡単！コーンポタージュチーズドリア
【5分で出来る】材料3つ｜低糖質オートミール・コーンポタージュチーズドリア｜簡単すぎて料理と言えるのか？動画あり☆
mosimosi☆ 
鮭フレークで、和風ドリア
マカロニやパスタに替えれば和風なグラタン☆
鮭フレークで簡単ドリア
簡単お手軽にできてとっても美味しい、即席ドリアです。
ぽんこちゅ 
オートミール米化！糖質制限ミートドリア
糖質の鬼、ドリア！オートミールを米化させれば糖質カロリー大幅カットです^ ^電子レンジだけで作れるので、時短簡単！
低糖質！カリフラワーライスのドリア
低糖質ダイエット中だけど、ドリアが食べたい娘がお昼ご飯に作ったらすごく美味しかったので
クックX4NS75☆ 
簡単 豆腐と玄米のドリア
低糖質、食物繊維たっぷりのドリアです。とろーりチーズとふんわり豆腐がたまりませんボリュームもあってお腹満足の一品。
オートミールドリア
ミートドリア風です！
*オートミール豆腐納豆キムチドリア*
家にある材料でパパッと簡単に作れます｡低糖質で美味しい！ダイエット中にもオススメです｡
超簡単！オートミールでミートドリア
普通のドリアより若干ヘルシー！オートミールのふやけ具合とミートソースとチーズがいい感じに混ざり合います。
簡単とろうま！ナスとトマトのチキンドリア
★本掲載★あつあつ！とろうま！絶対美味しい組み合わせで絶品簡単ドリア！
鮭フレークで！お手軽ドリア
離乳食完了期に。骨取りや味付けも不要なのでとにかく楽チンです。休日の昼ごはんに良く作ります。
【米粉で作る】鮭ときのこのホワイトドリア
ソースを作る時の薄力粉を米粉に置き換えて作りました。グルテンフリーのドリアになっています！
オートミールドリア
マックのポテトが余り勿体ないのでドリアにしてみました
鮭フレークでピンクのドリア♥️
鮭フレークを使った簡単ドリア♥️混ぜてトースターで焼くだけです♪(*^^*)♥️
Ｗチ-ズで焼きカレ-ドリア
チーズ好きにはたまらない♪チーズのＷ使いで絶品ドリア(〃ω〃)
38CHAN 
犬ごはん・玄米ドリア
調理時間約20分！玄米ごはんフレークと鮭の和風ドリア⭐︎チーズの香ばしい香りにワンちゃんも大喜び間違い無し（＾＾）
簡単！オカカシャケチーズドリア
簡単にチーズと鰹節の風味が楽しめるズボラ飯！混ぜるだけで簡単に朝食になります。忙しい朝にぜひ如何ですか？
もち明太クリームドリア
おもちとチーズがとろーり。明太子もたっぷり使ったドリアです。
やみつき♡茄子トマトのオートミールドリア
クックパッドニュース掲載☆トマトと茄子の簡単オートミールドリア。ケチャップ×マヨネーズの組み合わせがやみつきなおいしさ♡
ヘルシードリア
小麦粉、バターを一切使わない、低カロリー、低糖質のドリアです。
＊鮭マヨきのこドリア＊
火を使わないでパパッと簡単に出来ちゃうドリア♪娘お気に入りの朝ごはんです＊
糖質制限 オートミールドリア
ビタミン、ミネラル、カルシウムそして食物繊維たっぷりのオートミールで作るドリア♪ランチでもディナーでも！
低糖質・カリフラワーでドリア風(動画有)
今人気！カリフラワーがライス代わりの低糖質ドリアです。糖質制限さんやダイエッターさん向き。アボカドローズを飾って華やかに
簡単☆きのこクリームドリア♪
残ったスープで、ドリアのリメイクはいかがでしょう？一人ランチにオススメです♪チーズがたまりません♡オートミールでも〇
ココットカマン＊鮭わかめドリア風＊
ランチに夜食に、思いたったらあっという間に和風ドリアの出来上がり
オートミールのミートドリア風
オートミールでなんちゃってドリア風。グラタン皿ひとつでできちゃうズボラ飯。
ミートソース風ドリア
とろーりチーズがミートソースドリアに絡んでとってもおいしい一品です。
オートミールミートドリア
サイゼリヤのミラノ風ドリアみたいな味でした
オートミールドリア
糖質制限の食事とても美味しいですよ：）
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19684920
