レンジde簡単♡ビーンズミートローフ風♪
弓張り月 @cook_40055381
暑い日はシリコンスチーマーで簡単ミートローフはいかがですか？つなぎは塩麹だけ♬ビーンズ入りミートローフを召し上がれ♡
このレシピの生い立ち
火を使わず簡単で美味しくヘルシーなミートローフが食べたいなぁ〜o(>_<)oと思って作りました(^O^)
レンジde簡単♡ビーンズミートローフ風♪
暑い日はシリコンスチーマーで簡単ミートローフはいかがですか？つなぎは塩麹だけ♬ビーンズ入りミートローフを召し上がれ♡
このレシピの生い立ち
火を使わず簡単で美味しくヘルシーなミートローフが食べたいなぁ〜o(>_<)oと思って作りました(^O^)
作り方
- 1
玉葱は粗みじん切りに★は混ぜておく。
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- 2
シリコンスチーマーに挽肉と塩麹を入れて粘り気が出るまでよくこねて胡椒 玉葱 ミックスビーンズを加えてよく混ぜ敷き詰める。
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- 3
蓋をしてレンジで6分ほど加熱し そのまま3分ほど蒸らす。ナイフか包丁で切り分ける。（赤みがあれば加熱時間を増やしてね）
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- 4
★に小さじ1の肉汁を加えて混ぜ お皿に野菜と③を並べ★をかけて出来上がり(^O^)
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コツ・ポイント
こねてレン・チンして切ってシリコンスチーマー1つで出来るから洗い物も少なく レン・チンするから火も使わずに出来ます(^O^)材料も作り方も味付けも超シンプルです(^O^)
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