サラダチキンでヘルシー焼肉プレート
ミカ月パンダ @cook_40094706
簡単、ヘルシー！お子さまのお手伝いにもピッタリのボリューミーなチキン料理です♪
このレシピの生い立ち
サラダチキン、初めて食べたときは感動したけど、慣れるとしょっぱいし飽きる。サラダチキンとサラダ、ヘルシーだけど飽きる。しかも冷える。えーい！焼いてやる！焼肉のたれかけたら焼肉気分になるかなー！おっ！なったじゃーん！！(///∇///)
サラダチキンでヘルシー焼肉プレート
簡単、ヘルシー！お子さまのお手伝いにもピッタリのボリューミーなチキン料理です♪
このレシピの生い立ち
サラダチキン、初めて食べたときは感動したけど、慣れるとしょっぱいし飽きる。サラダチキンとサラダ、ヘルシーだけど飽きる。しかも冷える。えーい！焼いてやる！焼肉のたれかけたら焼肉気分になるかなー！おっ！なったじゃーん！！(///∇///)
アプリでひらく作り方
- 1
コンビニなどで売ってるサラダチキンをお湯洗いします。
しょっぱいのが苦手な人は切ってから10分位水に浸けておいて下さい -
- 2
キッチンペーパーで水気をよく取ります。
-
- 3
油を薄くひいたフライパンで焼き色をつけたら、焼肉のたれで味付けします。スパイシーさが欲しい方はコショウふってからでも可☆
-
- 4
焼肉のたれが照りっ照りになったら完成☆
元々塩味の強いチキンなので、沢山の野菜と一緒に盛り付けて食べると丁度いいですよ♪ -
- 5
野菜たっぷりで盛り付け☆
サラダチキンが塩味の強い食品なので、サラダにかけるドレッシングは少なくていいかもです☆ -
- 6
おにぎらず、サンドイッチにもピッタリです☆
その時はマヨネーズやゴマドレッシングを少しサラダに和えました♪ -
コツ・ポイント
焦げない、くっつかないフライパンでやる時は油ナシでもいけるかも。うちは油を敷かないとくっついちゃうので油を敷きました。
お好みで焼肉のたれをゴマドレッシングや中華ドレッシングに変更しても美味しく食べられます☆
つくれぽ
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