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サバ缶 子供大好き 簡単 時短 フレーク
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サバ缶 子供大好き 簡単 時短 フレーク-レシピのメイン写真

サバ缶 子供大好き 簡単 時短 フレーク

erica66
erica66 @cook_40219369

サバ缶でさばフレーク
子供も大人もパクパク ご飯にもお酒にも相性バッチリ！
そのうえ簡単 もお1品欲しい時にもオススメ
このレシピの生い立ち
お魚大好きな娘に
サバ缶を使って ごはんがすすむ
サバ缶フレークつくってみました♪

サバ缶でさばフレーク
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サバ缶 子供大好き 簡単 時短 フレーク

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子供も大人もパクパク ご飯にもお酒にも相性バッチリ！
そのうえ簡単 もお1品欲しい時にもオススメ
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材料

  • サバ缶詰 1
  • オリーブオイル 大1
  • みりん 大2
  • 醤油 大1
  • 生姜 小さじ1
  • 砂糖 大さじ1
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作り方

  1. 1

    サバ缶の水煮を半分汁を捨て
    熱したフライパンにオリーブオイルをひき中火にしてサバ缶投入

    • サバ缶 子供大好き 簡単 時短 フレーク作り方1写真
  2. 2

    クズしながら煮立たせるように炒めていく

    • サバ缶 子供大好き 簡単 時短 フレーク作り方2写真
  3. 3

    水分が残ってる間に
    みりんを入れ炒める 中火

    • サバ缶 子供大好き 簡単 時短 フレーク作り方3写真
  4. 4

    グツグツと水分が半分くらいになった所で醤油とスリ生姜を投入 ここでも中火

    • サバ缶 子供大好き 簡単 時短 フレーク作り方4写真
  5. 5

    画像くらいに水分がとんでから
    砂糖を入れ水分をとばしていく
    弱火

    • サバ缶 子供大好き 簡単 時短 フレーク作り方5写真
  6. 6

    水分がなくなれば完成！
    ホント簡単で子供も大人も大喜び

    • サバ缶 子供大好き 簡単 時短 フレーク作り方6写真

コツ・ポイント

とにかく水分飛ばしながらしてくだけの
超簡単料理

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erica66
erica66 @cook_40219369
2019/04/29 04:04に公開

このレシピのキーワード

サバ 缶詰 しょうが

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