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シーフドミックス♪野菜たっぷり豆乳八宝菜
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シーフドミックス♪野菜たっぷり豆乳八宝菜-レシピのメイン写真

シーフドミックス♪野菜たっぷり豆乳八宝菜

kaana57
kaana57 @kanakosato

お野菜たっぷりでヘルシーな豆乳入り八宝菜☆
シーフードミックスを活用して簡単調理。
海鮮の豊富な旨味でコクのあるお味に♪
このレシピの生い立ち
白菜がたくさんあったので、シーフードミックスを使ったコクのある、身体に優しい八宝菜を作ってみました♪

お野菜たっぷりでヘルシーな豆乳入り八宝菜☆
シーフードミックスを活用して簡単調理。
海鮮の豊富な旨味でコクのあるお味に♪
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白菜がたくさんあったので、シーフードミックスを使ったコクのある、身体に優しい八宝菜を作ってみました♪

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お野菜たっぷりでヘルシーな豆乳入り八宝菜☆
シーフードミックスを活用して簡単調理。
海鮮の豊富な旨味でコクのあるお味に♪
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白菜がたくさんあったので、シーフードミックスを使ったコクのある、身体に優しい八宝菜を作ってみました♪

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海鮮の豊富な旨味でコクのあるお味に♪
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材料

4人分
  • はくさい 1/8個
  • にんじん 30g
  • しいたけ 3枚
  • 豚細切れ肉 100g
  • ○すりおろし生姜、酒 各小1
  • ○塩 少々
  • シーフードミックス(解凍したもの) 250g
  • ●片栗粉、酒 各大1/2
  • ●塩 少々
  • △にんにく(チューブ) 小1/2
  • △すりおろし生姜 小1
  • △ごま油 大1
  • 合わせ調味料
  • 酒 大1
  • 鶏がらスープのもと(顆粒) 小1
  • 豆乳 カップ2/3
  • 水溶き片栗
  • 片栗粉 大1
  • 水 大2
  • ごま油 適量
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作り方

  1. 1

    豚肉と○をポリ袋に入れて揉み込む。
    シーフードミックスはよく水分をきり、●と一緒にポリ袋に入れて揉み込む。

  2. 2

    はくさいはざく切り、にんじんは4cm長さの千切り、しいたけは薄切りにする。

  3. 3

    フライパンに△を熱し、香りが出たら中火で豚肉を炒め、色が変わったらお皿に取り出す。

  4. 4

    同じフライパンにごま油を足し、シーフードミックスを中火で両面焼き、お皿に取り出す。

  5. 5

    同じフライパンにごま油を足し、2を炒める。少ししんなりしたら合わせ調味料を加え、全体になじんだら3,4を加えて混ぜる。

  6. 6

    弱火にして、水溶き片栗を混ぜながら少しずつ加える。

  7. 7

    再び中火にして片栗粉にしっかり火を通す。(約2分)
    味を見て足りなければ鶏がらスープのもとと塩で味をととのえる。

コツ・ポイント

*シーフードミックスはよく水をきります。
*肉も海鮮も加熱しすぎるとかたくなるので、それぞれを炒めたらいったんお皿で待機させ、最後に野菜と合わせます。
*調味料を事前に合わせておくと調理がスムーズです。

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kaana57
kaana57 @kanakosato
2017/08/21 04:03に公開
【クックパッドアンバサダー2026】40代から始めよう♡無理なく続く、体がととのう野菜料理・認定ヘルスフードカウンセラー1級・ABCcooking講師ライセンス(料理&パン)・フードスタイリストBTC資格☆Nadia☆https://oceans-nadia.com/user/234249☆ブログ☆https://ameblo.jp/kaana57/☆instagram☆@kaana57
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このレシピのキーワード

八宝菜 白菜 豆乳 片栗粉 しいたけ にんじん シーフード にんにく 酒 豚こま

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