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セロリと厚揚げとしめじのアンチョビ炒め
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セロリと厚揚げとしめじのアンチョビ炒め-レシピのメイン写真

セロリと厚揚げとしめじのアンチョビ炒め

週末の炊出し
週末の炊出し @cook_40179878

厚揚げと茸のアンチョビガーリック炒め。セロリを使って嵩増し、ライムを使う事で軽い味に仕上げた一品。冷凍保存可能。
このレシピの生い立ち
アンチョビガーリックのレシピ開発の一環。

厚揚げと茸のアンチョビガーリック炒め。セロリを使って嵩増し、ライムを使う事で軽い味に仕上げた一品。冷凍保存可能。
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セロリと厚揚げとしめじのアンチョビ炒め

週末の炊出し
週末の炊出し @cook_40179878

厚揚げと茸のアンチョビガーリック炒め。セロリを使って嵩増し、ライムを使う事で軽い味に仕上げた一品。冷凍保存可能。
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アンチョビガーリックのレシピ開発の一環。

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材料

10タッパー分(小)
  • 厚揚げ豆腐 3丁
  • セロリ 10本
  • しめじ 3株
  • ひらたけ 3株
  • にんにく 1個
  • アンチョビ缶 80g
  • ライム 1個
  • しょうゆorナンプラー 小さじ2
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作り方

  1. 1

    厚揚げを丸ごと茹でて油抜きし、賽の目に切り揃えておく。

    • セロリと厚揚げとしめじのアンチョビ炒め作り方1写真
  2. 2

    にんにくをみじん切りにし、アンチョビも叩いてペーストにしておく。アンチョビ缶のオイルは取り置き、にんにくを漬けておく。

    • セロリと厚揚げとしめじのアンチョビ炒め作り方2写真
  3. 3

    セロリを水洗いして葉と茎に分け、葉はざく切りに、茎はスジを取り除いて輪切りにしておく。

    • セロリと厚揚げとしめじのアンチョビ炒め作り方3写真
  4. 4

    しめじとひらたけは石突を落とし、手で割いてばらしておく。

    • セロリと厚揚げとしめじのアンチョビ炒め作り方4写真
  5. 5

    フライパンににんにくとアンチョビオイルを加えて火を付け、香りが出たら厚揚げを加えて炒める。

    • セロリと厚揚げとしめじのアンチョビ炒め作り方5写真
  6. 6

    厚揚げを2~3分ほど炒め、表面に焦げ目がついてきたらセロリの茎を加え、1分ほど炒める。

    • セロリと厚揚げとしめじのアンチョビ炒め作り方6写真
  7. 7

    しめじとひらたけを加え、茸が柔らかくなるまで炒める。

    • セロリと厚揚げとしめじのアンチョビ炒め作り方7写真
  8. 8

    茸に火が通ったらセロリの葉を加え、具材を良く混ぜ合わせる。

    • セロリと厚揚げとしめじのアンチョビ炒め作り方8写真
  9. 9

    ライムを絞り、絞り汁と種を選り分けておく。

    • セロリと厚揚げとしめじのアンチョビ炒め作り方9写真
  10. 10

    ナンプラーとライムのしぼり汁を加え、1分ほど炒めて酸味を軽く飛ばし、塩胡椒で味を調えて仕上げる。

    • セロリと厚揚げとしめじのアンチョビ炒め作り方10写真

コツ・ポイント

柔らかく仕上げるならセロリのスジを取っておく。茸は味が強くないものであれば何でも構わない。ナンプラーが無ければ醤油でも代用可能。ライムの代わりにレモンでも構わない。塩を強めにきかせる事で、冷製・サラダ仕立てにする事も出来る。

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週末の炊出し
週末の炊出し @cook_40179878
2019/05/03 03:00に公開
仕事柄、平日は料理できないので週末にタッパー飯を大量調理、大量冷凍。電子レンジでの再加熱が前提なので、煮過ぎ炒め過ぎも許容出来るレシピ。味付けは目分量なので、参考程度に。計量や秤は面倒なので使わない。苦情が来たら、さぁどうしよう。人数分ではなくタッパー小 (270mL)とタッパー大 (410mL)で換算。煮物炒め物が主体で、揚げ物焼き物は基本作らない。大半のレシピで茸と豆腐が顔を出す。
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このレシピのキーワード

炒めもの 缶詰 シメジ セロリ 厚揚げ にんにく アンチョビ ライム ひらたけ

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