①　ボウルに入れたレトルトのおかゆにドライイースト、砂糖を入れ、よく混ぜて
600Wのレンジで30秒温める。

②　強力粉を入れたボウルに塩を入れてなじませ、①を入れて、オリーブオイルを入れ、
よくかき混ぜる

③　3分ほど思いっきりこねる。ポイントは「出して外に引っ張って中に入れて伸ばす」
叩きつけたりするなどする

④　生地を4等分にし、ナンの形になるように、めん棒などで伸ばす。

⑤　三つ折りにして棒状に丸めたら、輪っか状に曲げ、細い方を大きい口に入れ生地をまとめる

⑥　親指に輪っかをひっかけ、おにぎりを作るように握る

⑦　ベーグルが浸かるくらいのお湯に、大さじ2杯のハチミツを入れて、
ベーグル4個を30秒茹で、すぐに取り出す。

⑧　あらかじめ200℃で予熱しておいたオーブンに、茹でた生地を入れ18分焼いて出来上がり