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野菜たっぷりドライカレー
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野菜たっぷりドライカレー-レシピのメイン写真

野菜たっぷりドライカレー

mano×axtos
mano×axtos @cook_40149534

ヤング世代の方にオススメのオシャレで簡単にできるドライカレーです!
このレシピの生い立ち
可児市子育て健康プラザmanoのクッキングスタジオで行われる料理教室でご紹介するレシピです。

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材料

4人分
  • 合いびき肉 300g
  • たまねぎ 中1個
  • にんじん 小1本
  • たまご 4個
  • 調味料
  • おろしにんにく 3cm
  • おろししょうが 3cm
  • 砂糖 大さじ2
  • ケチャップ 大さじ3
  • ウスターソース 大さじ3
  • しょうゆ 大さじ1
  • 酒 大さじ1
  • カレー粉 大さじ4
  • パセリ(乾燥) 適量
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作り方

  1. 1

    たまねぎとにんじんはみじん切りにします。
    たまごは目玉焼きにしておきます。

  2. 2

    にんにくとしょうが以外の調味料は合わせておきます。

  3. 3

    フライパンを熱し、油をひいてにんにく、しょうが、たまねぎ、にんじんを炒めます。

  4. 4

    たまねぎが透明になってきたら、ひき肉を加えます。

  5. 5

    ひき肉の色が変わってきたら①の調味料も加え、水分がなくなるまで炒めます。

  6. 6

    ご飯と④のカレーをお皿に盛り、その上に目玉焼きとパセリをふりかけます。

コツ・ポイント

○野菜の食感を残すために、粗めのみじん切りにしましょう。

○市販のルーを使わないため、油や小麦も抑えられてヘルシーです。

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mano×axtos
mano×axtos @cook_40149534
2019/04/25 06:41に公開

このレシピのキーワード

ドライカレー にんじん 卵 酒 カレー粉 玉ねぎ ケチャップ 合い挽き

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