小松菜とひじきの醤油炒め

小松菜とひじきの醤油炒め

のぞきぱんだ @cook_40099802

ごま油でさっと炒めるだけ！
シラスも入って栄養たっぷり☆
常備菜、糖質制限食にも。
このレシピの生い立ち
毎朝ひじきのおかずを食べており、小松菜の消費がしたくて。

ごま油でさっと炒めるだけ！
シラスも入って栄養たっぷり☆
常備菜、糖質制限食にも。
このレシピの生い立ち
毎朝ひじきのおかずを食べており、小松菜の消費がしたくて。

小松菜とひじきの醤油炒め

のぞきぱんだ @cook_40099802

ごま油でさっと炒めるだけ！
シラスも入って栄養たっぷり☆
常備菜、糖質制限食にも。
このレシピの生い立ち
毎朝ひじきのおかずを食べており、小松菜の消費がしたくて。

ごま油でさっと炒めるだけ！
シラスも入って栄養たっぷり☆
常備菜、糖質制限食にも。
このレシピの生い立ち
毎朝ひじきのおかずを食べており、小松菜の消費がしたくて。

保存済み

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

共有

印刷

材料

作りやすい分量

小松菜 5束
ひじき(乾燥) 10g
しらす 15g
ゴマ油適宜
酒大さじ1
醤油小さじ1

保存済み

レシピを保存

作り方

1
ひじきを戻す。
小松菜は洗って2cmの長さに切る。
2

ひじきを食べやすい長さに切る。
3

フライパンを熱し、ゴマ油を入れる。温まってきたら小松菜の茎、ひじき、酒を入れて炒める
4

火が通ってきたら小松菜の葉とシラスを入れて炒める。
5

全体に火が通ったら醤油を注ぎ、全体にいきわたったら出来上がり☆彡

コツ・ポイント

ありません♪

保存済み

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

共有

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

のぞきぱんだ @cook_40099802

2015/11/10 11:47に公開

体力のないお料理初心者が糖質制限をすることになり、ゆるゆる実践する日々。モットーは簡単・美味しい・安全☆彡グルテンフリー、カゼインフリー、シュガーフリーを心掛けています。