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とろっとろ♪中華風鶏粥
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とろっとろ♪中華風鶏粥-レシピのメイン写真

とろっとろ♪中華風鶏粥

つまみ屋熊ノ介
つまみ屋熊ノ介 @cook_40093060

体調不良、夏バテで食欲のない時に。たっぷりのネギと生姜で胃腸を温め、ごま油の風味で食も進みます。
このレシピの生い立ち
胃弱で白粥嫌いな自分用に。美味しくて少しでも胃に優しいお粥が食べたくて考えました。

体調不良、夏バテで食欲のない時に。たっぷりのネギと生姜で胃腸を温め、ごま油の風味で食も進みます。
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胃弱で白粥嫌いな自分用に。美味しくて少しでも胃に優しいお粥が食べたくて考えました。

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とろっとろ♪中華風鶏粥

つまみ屋熊ノ介
つまみ屋熊ノ介 @cook_40093060

体調不良、夏バテで食欲のない時に。たっぷりのネギと生姜で胃腸を温め、ごま油の風味で食も進みます。
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胃弱で白粥嫌いな自分用に。美味しくて少しでも胃に優しいお粥が食べたくて考えました。

体調不良、夏バテで食欲のない時に。たっぷりのネギと生姜で胃腸を温め、ごま油の風味で食も進みます。
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材料

3人分
  • 炊いたご飯 茶碗2杯
  • 水 5カップ
  • 酒 小さじ1
  • 生姜 2かけ
  • 長ネギ 10㎝
  • 白だし(または白醤油) 大さじ2〜3
  • 中華だし 小さじ1
  • *仕上げ用
  • 長ネギみじん切り 適宜
  • 針生姜 適宜
  • ごま油 少々
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作り方

  1. 1

    手羽はさっと水洗いし、長ネギ縦半分切りにしたもの、生姜のぶつ切り、酒、水を鍋に入れ、30分程茹でる。沸騰したら弱火。

    • とろっとろ♪中華風鶏粥作り方1写真
  2. 2

    時々アクをとりながら。

    • とろっとろ♪中華風鶏粥作り方2写真
  3. 3

    茹だったら、ザルなどでスープと手羽を分け、手羽は冷ましておく。

    • とろっとろ♪中華風鶏粥作り方3写真
  4. 4

    スープベースに白だしと中華だし、冷ましてほぐした手羽肉を加え、ご飯を入れてゆっくり煮る。

    • とろっとろ♪中華風鶏粥作り方4写真
  5. 5

    だいたい10〜15分くらい、とろみがつくまで煮ます。焦げやすいので、時々かき混ぜながら。

    • とろっとろ♪中華風鶏粥作り方5写真
  6. 6

    火を止め、仕上げでお好みの量のみじんネギと針生姜を入れ、ごま油少々を回しかけて混ぜたら出来上がり。

    • とろっとろ♪中華風鶏粥作り方6写真

コツ・ポイント

手羽は他の骨つき鶏肉やもも肉でも代用できます。ねぎ、生姜は多めが美味しいですが、なくても大丈夫です。白だしはメーカーによって塩気が違うので、好みで濃さを調整して下さい。

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つまみ屋熊ノ介
つまみ屋熊ノ介 @cook_40093060
2017/08/22 09:43に公開
体に優しい、野菜料理を試行錯誤中。目下の興味は病態栄養。食べる事=健康な毎日を目指して奮闘中です。
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このレシピのキーワード

酒 ご飯 しょうが 長ネギ

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