《下準備》
かぼちゃの種を取って洗い、まるごとレンジで加熱すると切りやすくなります。
(500Wで、2～3分)

かぼちゃを一口サイズに切り水にくぐらせ、ラップをしてレンジで火を通します。
(500Wで、約5～6分)

ビニール袋に一口サイズに切った豚肉を入れ、★で下味をつけておきます。

《調理》
フライパンにサラダ油を入れ、豚肉を炒めます。しっかりと火を通して下さい。

かぼちゃを加えて、炒めます。

調味料を加えて、炒めます。
塩こしょうで味を整えたら、出来上がりです。